Psoriasis-Arthritis-Müdigkeit:Warum sie auftritt und wie man damit umgeht

Psoriasis-Arthritis (PsA) ist eine chronisch entzündliche Erkrankung, die Gelenke, Haut und andere Körperteile betrifft. Müdigkeit ist ein häufiges Symptom von PsA und kann die Lebensqualität einer Person erheblich beeinträchtigen.

Es gibt mehrere Gründe, warum bei PsA Müdigkeit auftritt. Dazu gehören:

* Entzündung: Die bei PsA auftretende Entzündung kann zu Müdigkeit führen. Dies liegt daran, dass bei Entzündungen Chemikalien freigesetzt werden, die Müdigkeit und Schwäche verursachen können.

* Schmerz: Schmerzen sind ein weiteres häufiges Symptom von PsA und können auch zur Müdigkeit beitragen. Schmerzen können einen erholsamen Schlaf erschweren, was zu Müdigkeit führen kann.

* Schlafstörungen: PsA kann auch Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit und Schlafapnoe verursachen. Dies kann zusätzlich zur Müdigkeit beitragen.

* Medikamente: Einige Medikamente zur Behandlung von PsA können ebenfalls zu Müdigkeit führen. Zu diesen Medikamenten gehören nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs), Biologika und Kortikosteroide.

* Psychologische Faktoren: PsA kann auch die psychische Gesundheit einer Person beeinträchtigen, was ebenfalls zu Müdigkeit führen kann. Depressionen und Angstzustände kommen bei Menschen mit PsA häufig vor und diese Erkrankungen können zu Müdigkeit und Schwächegefühlen führen.

Wie verwalten

Es gibt verschiedene Dinge, die Menschen mit PsA tun können, um mit Müdigkeit umzugehen:

* Genug Schlaf: Es ist wichtig, jede Nacht 7-8 Stunden Schlaf zu bekommen. Dies kann dazu beitragen, Müdigkeit zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

* Üben Sie regelmäßig Sport: Bewegung kann helfen, das Energieniveau zu verbessern und Müdigkeit zu reduzieren. Beginnen Sie einfach langsam und steigern Sie die Intensität und Dauer Ihres Trainings im Laufe der Zeit schrittweise.

* Ernähren Sie sich gesund: Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit und das Energieniveau zu verbessern. Achten Sie darauf, viel Obst, Gemüse und Vollkorn zu essen.

* Stress bewältigen: Stress kann die Müdigkeit verschlimmern. Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um mit Stress umzugehen, wie zum Beispiel Bewegung, Yoga, Meditation und Zeit mit Ihren Lieben verbringen.

* Sprechen Sie mit Ihrem Arzt: Wenn Sie starke Müdigkeit verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Möglicherweise liegt eine Grunderkrankung vor, die die Müdigkeit verursacht. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, die Ursache Ihrer Müdigkeit zu ermitteln und Behandlungsmöglichkeiten zu empfehlen.

Schlussfolgerung

Müdigkeit ist ein häufiges Symptom von PsA, aber Menschen mit PsA können verschiedene Maßnahmen ergreifen, um damit umzugehen. Wenn Sie die oben genannten Tipps befolgen, können Sie Müdigkeit reduzieren und Ihre Lebensqualität verbessern.