Wie Fibromyalgie Gönnen

Fibromyalgie , die auch als chronisches Müdigkeitssyndrom, CFS oder bekannt, ist eine Erkrankung, die medizinische Gemeinschaft verwirrt hat . Es gibt keine Standard-Behandlung oder Heilung , aber bestimmte Therapien haben in der Linderung der Symptome war für einige Leute wirksam. Was Sie brauchen
Acidophilus
Astragalus
Echinacea
Ginseng
Weintraubenkernextrakt
Magnesium Supplement
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Übung . Es kann das letzte, was Sie Lust haben , aber es hat sich gezeigt , um die Symptome zu helfen. Übungen gut geeignet für Menschen mit Fibromyalgie sind Radfahren oder stationären Radfahren, Wandern und Schwimmen.
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Trainieren Sie drei bis vier mal pro Woche, mindestens 15 bis 20 Minuten.
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Versuchen Akupunktur. Elektroakupunktur insbesondere viele mit Schmerzen geholfen.
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Besuchen Sie ein Chiropraktiker. Es gibt viel Literatur, die anekdotische behauptet, es mit Linderung der Symptome helfen kann. Die Arten der Chiropraktik , die auf die Muskeln konzentrieren wird wahrscheinlich am hilfreichsten .
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Versuchen Kräutermedizin. Eine Reihe von Kräutern und Kräuter-Kombinationen können möglicherweise Linderung der Symptome bieten können. Zum Beispiel , Echinacea , Astragalus und Ginseng allen helfen , das Immunsystem zu stärken. Finden Sie einen Heilpraktiker , der Sie mit Kräutertherapie helfen kann.
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Schauen Sie in Homöopathie. Eine Abhilfe soll helfen, ist Rhus Tox 6C . Arbeiten Sie mit einem Arzt, der Homöopathie praktiziert , oder einem Heilpraktiker .
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Schauen Sie in Hydrotherapie. Einige klinische Studien haben festgestellt, dass es besser als der physikalischen Therapie bei der Verringerung der Schmerzen und Müdigkeit zu arbeiten, und bei der Herstellung von Patienten fühlen sich in der Regel besser .
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Schränken Sie Ihren Konsum von Lebensmitteln aus der Familie der Nacht . Dazu gehören Auberginen , Paprika, weiße Kartoffeln und Tomaten. Sie enthalten eine Substanz namens Solanin , das mit Muskelenzyme und verursachen Schmerzen stören können.
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Erwägen acidophilus nach Packungsanweisung . Viele Menschen mit Fibromyalgie haben Hefe Überwucherung und die acidophilus hilft, normale Flora im Darm wieder herzustellen. Verwenden Sie einen milchfreien Formel .
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eine Kombination Zuschlag von Apfelsäure und Magnesium verwenden . Nehmen Sie nach Packungsanweisung . Eine Studie zeigte , dass es geholfen, Schmerzen Ebenen deutlich zu reduzieren , aber es kann einige Wochen dauern, bis die Auswirkungen zu bemerken.
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Haben Sie Ihre Magnesiumspiegel überprüft. Viele Menschen mit Fibromyalgie neigen mangelhaft zu sein in diesem wichtigen Mineral.
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Verwenden Traubenkernextrakt . Es ist ein starkes Antioxidans, das hilft, das Immunsystem und hilft Muskeln schützen vor Schäden durch freie Radikale verursacht werden.
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Fragen Sie Ihren Arzt über niedrig dosierte Antidepressiva. Sie haben gezeigt, dass für einige Arbeit , aber sie können auch Nebenwirkungen haben.