Wie Chronic Fatigue Syndrome verhindern

Wenig ist über die Ursprünge des Chronic Fatigue Syndrome (CFS) bekannt. Im Gegensatz zu vielen anderen Krankheiten , gibt es keine klare Korrelation zwischen CFS und alle ursächlichen Faktoren . Mit so wenig Ursache und Wirkung Daten und einer kurzen Geschichte von jeder Art von Forschung, ist es schwierig zu wissen, wie CFS zu verhindern oder wenn es in der Tat ist sogar möglich, CFS zu verhindern. Anleitung
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aus Ihrem Leben zu beseitigen unnötigen Stress . Viele CFS-Patienten verbinden ihre ersten Kampf mit der Krankheit mit einem besonders stressigen Zeit in ihrem Leben. Die Spannung nicht notwendigerweise aus einer negativen Situation. Es könnte auch von einer positiven Situation gewesen , wie eine Hochzeit oder ein Jubiläum .
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kleine Erkrankungen umgehend und vollständig zu besuchen. Keine direkte Verbindung zwischen viralen oder bakteriellen Infektionen und CFS festgestellt , aber viele Menschen mit CFS Bericht es zuerst aufgetreten nach einer Erkältung oder anderen Atemwegs Problem.
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Vermeiden Sie auch chemische Verunreinigungen . Lassen Sie Ihr Haus, wenn es gemalt ist . Wenn Sie dabei die Malerei sind , eine Maske tragen . Versuchen Sie nicht, direkten Kontakt mit anderen Chemikalien durch Einatmen oder Berührung haben .
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Enthaltung von Koffein, Tabak und Alkohol. Außerdem sollten Sie Ihre Aufnahme von Zucker und Zuckeraustauschstoffe .
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Praxis Mäßigung in Ihren Lebensstil. Trainieren Sie nicht , arbeiten oder essen bis zum Exzess. Einrichtung einer konsistenten und ausreichend Schlaf .
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Seien Sie sich bewusst , dass, wenn Sie bereits über eine Krankheit , die aus führt oder bewirkt eine unterdrückte Immunsystem , ein höheres Risiko für die Entwicklung von CFS sind Sie . Menschen, die ihr Immunsystem medizinisch aus irgendeinem Grund unterdrückt waren, haben auch ein erhöhtes Risiko für die Krankheit.
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Abhilfe wiederkehrenden Zahn-und Nebenhöhlenproblemen . Abszesse und chronische Infektionen der Nebenhöhlen, könnte ein Faktor bei der Entwicklung von CFS .
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Nehmen schnelles Handeln , wenn Sie mit Mononukleose infiziert sind. Viele eventuelle CFS-Patienten haben ein vorrangiges Mononukleose -Infektion.
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Erkennen, dass die CDC hat vor kurzem festgestellt, dass manche Menschen genetisch anfälliger für CFS als andere. Es scheint eine Verbindung zwischen Menschen, die nicht gut an sie zu verändern und zu Beginn des CFS sein .