Wie Chronic Fatigue Behandeln mit Mineralergänzungsmittel

Vitamine und Mineralstoffe spielen eine wichtige Rolle bei der Überwindung der chronischen Müdigkeit. Viele Ärzte empfehlen, dass Patienten weiterhin diese Präparate nehmen nach der Arbeit durch CFS gesund zu bleiben. Sie können chronische Müdigkeit mit Mineralpräparaten zu behandeln, aber Sie wissen, welche für Ihre Symptome nehmen müssen . Anleitung
Treat Chronic Fatigue Mit Mineral-Ergänzungen
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Kaufen Sie eine Multivitamin- a-day , viele Mineralstoffe aus einer Hand zu bekommen. Idealerweise sollten Sie sich Ihrem Tageswert der Vitamine E , ​​C, D , B1 und B2 von einer Pille.
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Nehmen Sie ein Eisenpräparat zu helfen abzuwehren Anämie. Dieses Blut Problem ist ein häufiges Problem bei Vegetariern , die unter chronischen Erschöpfungssyndrom leiden. Sie müssen diese Ergänzung nehmen, wenn Sie die Auswirkungen der Anämie, wie Prellungen und Muskelschwäche bemerken.
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Suchen Sie nach einer Ergänzung , die Ihnen eine größere als die normale Dosis von Magnesium . Dieses Mineral hilft Ihrem Körper zu vervollständigen wichtige Energieschaffchemischen Reaktionen. Sie sollten Magnesium-Präparate 15 bis 20 Minuten vor einer Mahlzeit zu sich nehmen , um die Geschwindigkeit der Reaktion Prozess.
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Versuchen Sie, eine Ergänzung Glucosamin und Chondroitin , die Gelenkschmerzen von Chronic Fatigue Syndrom zu behandeln. Sie sollten in der Lage, diese beiden Ergänzungen in der gleichen Formel und nehmen es entweder in Pille oder flüssiger Form vorliegen. Glucosamin und Chondroitin dauert oft 2 bis 3 Monate , bevor Sie irgendwelche Vorteile bemerken.
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ein Diagramm, um Ihnen helfen, den Überblick über Ihre Ergänzungen halten ein. Die meisten Vitamine sollte am Morgen mit einem leichten Frühstück eingenommen werden , aber auch andere Mineralstoffe können unterschiedliche Richtungen haben . Sie sollten eine einfache Tages-Chart mit Spots , um ein Häkchen setzen auf jeder Ergänzung nachdem Sie es erstellen. Pille Spender , die Sie auf einer täglichen, wöchentlichen oder monatlichen Basis füllen kann auch helfen, halten Sie auf Kurs.
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Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Pläne zu chronischer Müdigkeit mit Mineralpräparaten zu behandeln. Sie sollten keine Probleme haben unter zwei oder mehr Vitamine und Mineralstoffe in der gleichen Zeit . Jedoch können einige von ihnen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten stören, so überprüfen Sie mit Ihrem Arzt.