Wie Graf Kohlenhydrate zu Chronic Fatigue Syndrome verwalten

Das Hauptsymptom der chronischen Fatigue-Syndrom ist eine sehr aufwendig Gefühl der Erschöpfung. Wenn Sie unter chronischen Erschöpfungssyndrom leiden , können Sie sich eine Verschlechterung des Zustands durch die weitere kohlenhydratreiche Lebensmittel zu essen. Reduzieren Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr zusammen mit folgenden Rat Ihres Arztes kann helfen, behandeln diese Störung. Anleitung
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wissen , dass Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten haben die Fähigkeit, Ihre Energie zu reduzieren. Da Kohlenhydrate nehmen mehr Energie zu verdauen , sind Sie eigentlich gehen, um eine Gesamtreduktion in Ihre Energie-Ebene fühlen.
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Versuchen Sie eine Low-Carb- Diät, um chronische Müdigkeit zu behandeln. Viele Menschen haben Erfolg, indem versucht wird, eine Low-Carb- Diät gefunden. Beliebte Optionen sind die South Beach Diät und die Atkins -Diät.
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Suche Lebensmittel, die einen niedrigen glykämischen Index haben , statt . Obst und Gemüse haben einen viel niedrigeren glykämischen Index als carb schwere Nahrungsmittel wie Nudeln und Weißbrot. Ein niedriger glykämischer Index können Sie Ihre chronische Müdigkeit zu verbessern.
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Essen Sie mehr Protein. Protein ist eine praktikable Energiequelle für Betroffene von chronischen Müdigkeit. Sandwiches bestellen ohne Brötchen essen und stattdessen nur das Fleisch.
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in nur eine kleine Menge der Kohlenhydrate hinzufügen. Gute Kohlenhydrate wie brauner Reis und Vollkornprodukte können schließlich , sobald Sie weniger müde fühlen beginnen hinzugefügt werden.