Self- Behandlung von Nebennieren Stress und Müdigkeit

Die Nebennieren sind kleine , dreieckige förmige Organe, die Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin zu produzieren. Constant Stress kann zu Nebennierenschwäche führen, was Symptome wie verlangsamte kognitive Funktion , Angst-und Energieverlust. Adaptogen

Adaptogen ist eine Substanz, die den Körper vor den schädlichen Auswirkungen von Stress hilft . Astragalus , Sibirischer Ginseng, Rhodiola rosea und Cordyceps sind beliebte Ergänzungen zur Behandlung von Nebennierenschwäche .
Stress Management

Laut der University of Maryland Medical Center, üben Stress -Management-Techniken wie tiefes Atmen und Meditation hilft, die körpereigenen " Kampf oder Flucht" Reaktion , die Immunität drücken und andere Probleme verursachen im Laufe der Zeit .
Diät-und Ernährungs

Während sie vorübergehend Müdigkeit zu lindern , können Stimulanzien wie Koffein und Zucker Ermüdung bei wiederholter Anwendung zu verschlechtern. Ersetzen Sie koffeinhaltige Getränke mit destilliertem Wasser und Ersetzen raffinierte Kohlenhydrate (wie Zucker und Weißmehl ) mit ganzen Körnern .
NebennierendrüsenSupplements

Nebennierendrüsenergänzungsmittelwerden von Rindern Nebennierengewebe . Diese Ergänzungen versorgen den Körper mit lebenswichtigen Nährstoffen und enthalten Hormone, die häufig bei Patienten mit Nebennierenfunktionsstörungniedrig sind.
Warnung

Tod oder anhaltenden Müdigkeit kann ein Zeichen für eine sein ernsthafte Erkrankung . Um Nebenwirkungen zu vermeiden, mit Ihrem Arzt sprechen , bevor verfolgt eine Selbstbehandlungsschema für Müdigkeit.