Kann Zitronengras das schlechte Cholesterin in Ihrem Körper senken?

Zitronengras (Cymbopogon citratus) ist eine in Asien beheimatete tropische Pflanze. Es enthält verschiedene Verbindungen, darunter Citral, Myrcen und Geraniol, denen zahlreiche gesundheitliche Vorteile zugeschrieben werden.

Kann es das schlechte Cholesterin senken?

Einige Studien deuten darauf hin, dass Zitronengras bestimmte Cholesterinwerte wirksam senken kann:

1. Tierkunde:

- Tierstudien deuten darauf hin, dass Zitronengrasextrakte oder ihre sekundären Pflanzenstoffe dazu beitragen können, das Low-Density-Lipoprotein (LDL) oder „schlechte“ Cholesterin zu senken und das High-Density-Lipoprotein (HDL) oder „gute“ Cholesterin zu erhöhen.

2. Humanstudien:

- Begrenzte Untersuchungen am Menschen ergaben, dass der Verzehr von Zitronengras-Tee den LDL- und Gesamtcholesterinspiegel deutlich senkte. Allerdings hatten die Studien eine kleine Stichprobengröße.

Obwohl begrenzt, deuten insgesamt einige wissenschaftliche Erkenntnisse darauf hin, dass Zitronengras das schlechte Cholesterin (LDL) im Körper senken könnte. Um diese Wirkungen zu bestätigen und den Einfluss von Zitronengras auf den Cholesterinspiegel vollständig zu verstehen, sind jedoch umfassendere Studien am Menschen erforderlich. Denken Sie daran, dass Zitronengras allein nicht zur primären Behandlung von Cholesterinstörungen eingesetzt werden sollte. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, um professionellen Rat einzuholen.