Wo finde ich eine Liste mit Lebensmitteln mit hohem Cholesterinspiegel?

Hier ist eine Liste einiger Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie einen hohen Cholesteringehalt haben:

Rotes Fleisch , wie Rind-, Schweine- und Lammfleisch

Organfleisch , wie Leber, Niere und Gehirn

Vollfette Milchprodukte , wie Milch, Sahne, Käse und Eis

Tropische Öle , wie Palmöl und Kokosöl

verarbeitetes Fleisch , wie Speck, Wurst und Hotdogs

**Eigelb

**Hummer

**Garnele

Fettiger Fisch (wie Lachs, Forelle, Makrele, Heilbutt, Blaubarsch, Thunfisch)

Bestimmte Käsesorten (Brie, Camembert, Cheddar, Swiss, Stilton,)

Es ist wichtig zu beachten, dass der maßvolle Verzehr dieser Lebensmittel nicht wesentlich zu einem erhöhten Cholesterinspiegel beiträgt. Eine ausgewogene Ernährung und Lebensweise sind entscheidend für die Aufrechterhaltung eines angemessenen Cholesterinspiegels