Omega-3 ist kein schlechtes Cholesterin. Tatsächlich handelt es sich um eine Art gutes Cholesterin, das dazu beitragen kann, den schlechten Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Omega-3 kommt in fettem Fisch wie Lachs, Makrele und Thunfisch sowie in anderen Lebensmitteln wie Leinsamen, Walnüssen und Chiasamen vor. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Omega-3 sind, kann dazu beitragen, ein gesundes Herz zu erhalten und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.
