Was ist ein High-Density-Lipoprotein?

Lipoprotein hoher Dichte (HDL) ist eine Art Lipoprotein – ein Komplex aus Proteinen und Fetten –, der Cholesterin aus dem Körpergewebe zur Entfernung zurück zur Leber transportiert.

Funktion

HDL wird manchmal als „gutes“ Cholesterin bezeichnet, da ein hoher HDL-Spiegel mit einem geringeren Risiko einer koronaren Herzkrankheit (KHK) verbunden ist. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass der HDL-Wert nur ein Faktor ist, der Ihr CAD-Risiko beeinflusst. Auch andere Faktoren wie der LDL-Cholesterinspiegel, der Blutdruck und der Raucherstatus spielen eine Rolle.

HDL hilft dabei, Cholesterin aus den Arterien zu entfernen und es zurück zur Leber zu transportieren, wo es abgebaut und aus dem Körper entfernt wird.

HDL hat außerdem antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Arterien vor Schäden zu schützen.

Ebenen

Normale HDL-Cholesterinwerte sind:

-Männer:40 mg/dL (1,04 mmol/L) oder höher

-Frauen:50 mg/dl (1,29 mmol/l) oder höher

HDL und CAD

Ein niedriger HDL-Cholesterinspiegel ist ein Risikofaktor für CAD. Je niedriger Ihr HDL-Cholesterinspiegel ist, desto höher ist Ihr CAD-Risiko.

Es wird angenommen, dass der Zusammenhang zwischen HDL-Cholesterin und CAD auf der Rolle von HDL bei der Entfernung von Cholesterin aus den Arterien und der Verhinderung der Plaquebildung beruht.

HDL erhöhen

Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um Ihren HDL-Cholesterinspiegel zu erhöhen, darunter:

-Eine gesunde Ernährung, wie zum Beispiel die Mittelmeerdiät

- Regelmäßig Sport treiben

-Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts

- Mit dem Rauchen aufhören

-Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum

-Verwaltung Ihres Diabetes

-Einnahme bestimmter Medikamente wie Niacin und Statine