Ihr Gesamtcholesterin liegt bei 250. Wie sieht es aus?

Interpretation:

Ihr Gesamtcholesterinspiegel liegt bei 250 mg/dl, was als grenzwertig hoch gilt. Der empfohlene Zielwert für den Gesamtcholesterinspiegel liegt für Erwachsene unter 200 mg/dl. Höhere Gesamtcholesterinwerte erhöhen das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall zu erkranken.

Zu den Faktoren, die zu einem hohen Cholesterinspiegel beitragen können, gehören:

- Ungesunde Ernährung (reich an gesättigten Fettsäuren und Transfetten, Cholesterin und Zucker)

- Körperliche Inaktivität

- Fettleibigkeit

- Rauchen

- Diabetes

- Bluthochdruck

- Familienanamnese mit hohem Cholesterinspiegel

Änderungen des Lebensstils, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen können:

- Ernähren Sie sich gesund und reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß

- Begrenzen Sie die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und Transfetten, Cholesterin und Zucker

- Sich regelmäßig körperlich betätigen (mindestens 30 Minuten mäßig intensive Aktivität an den meisten Tagen der Woche)

- Halten Sie ein gesundes Gewicht

- Hören Sie mit dem Rauchen auf

- Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck und Diabetes

Medikamente, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen können:

- Statine

- Ezetimib

- Gallensäure-Sequestriermittel

- Niacin

- Fibrate

Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, um den besten Behandlungsplan für Sie zu besprechen.