Hoher Cholesterinspiegel:Wie Sie ihn behandeln können

Cholesterin ist eine wachsartige Substanz, die in Ihrem Blut zirkuliert. Ihr Körper produziert Cholesterin auf natürliche Weise und es stammt auch aus den Nahrungsmitteln, die Sie essen, wie Fleisch, Eiern und Milchprodukten.

Cholesterin ist für viele Körperfunktionen unerlässlich, beispielsweise für den Aufbau von Zellmembranen und die Produktion von Hormonen. Allerdings kann ein zu hoher Cholesterinspiegel im Blut das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen.

Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel?

Es gibt mehrere Faktoren, die zu einem hohen Cholesterinspiegel beitragen können, darunter:

* Genetik: Manche Menschen haben unabhängig von der Wahl ihres Lebensstils häufiger einen hohen Cholesterinspiegel als andere.

* Diät: Eine Ernährung, die reich an gesättigten Fetten und Transfetten ist und wenig Ballaststoffe enthält, kann Ihren Cholesterinspiegel erhöhen.

* Gewicht: Übergewicht oder Fettleibigkeit können Ihren Cholesterinspiegel erhöhen.

* Körperliche Inaktivität: Wenn Sie sich nicht ausreichend regelmäßig bewegen, kann dies zu einem Anstieg Ihres Cholesterinspiegels führen.

* Rauchen: Rauchen schädigt die Blutgefäße und kann Ihren Cholesterinspiegel erhöhen.

* Diabetes: Menschen mit Diabetes haben häufiger einen hohen Cholesterinspiegel.

* Hypothyreose: Menschen mit Hypothyreose oder Unterfunktion der Schilddrüse haben häufiger einen hohen Cholesterinspiegel.

Was sind die Symptome eines hohen Cholesterinspiegels?

Ein hoher Cholesterinspiegel verursacht normalerweise keine Symptome. Der einzige Weg, um herauszufinden, ob Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, ist eine Blutuntersuchung.

Wie wird ein hoher Cholesterinspiegel behandelt?

Die Behandlung eines hohen Cholesterinspiegels hängt von der zugrunde liegenden Ursache und der Schwere Ihrer Erkrankung ab. Zu den Behandlungsmöglichkeiten können gehören:

* Änderungen des Lebensstils: Eine gesunde Änderung des Lebensstils, wie z. B. eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Gewichtsabnahme, kann zur Senkung Ihres Cholesterinspiegels beitragen.

* Medikamente: Bei Menschen, die ihren Cholesterinspiegel nicht allein durch eine Änderung ihres Lebensstils kontrollieren können, können Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels verschrieben werden.

Wie kann ich einem hohen Cholesterinspiegel vorbeugen?

Sie können dazu beitragen, einen hohen Cholesterinspiegel zu verhindern, indem Sie eine gesunde Lebensweise wählen, wie zum Beispiel:

* Gesunde Ernährung: Ernähren Sie sich reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Wählen Sie magere Proteinquellen wie Fisch, Hühnchen und Bohnen. Begrenzen Sie die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und Transfetten und wählen Sie fettarme Milchprodukte.

* Regelmäßig Sport treiben: Trainieren Sie an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten lang mäßig intensiv.

* Ein gesundes Gewicht halten: Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann eine Gewichtsabnahme dazu beitragen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken.

* Mit dem Rauchen aufhören: Rauchen schädigt die Blutgefäße und kann Ihren Cholesterinspiegel erhöhen.

* Verwaltung Ihres Diabetes: Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es wichtig, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, um einem hohen Cholesterinspiegel vorzubeugen.

* Verwaltung Ihrer Hypothyreose: Wenn Sie an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden, ist es wichtig, dass Sie Ihre Medikamente wie verordnet einnehmen, um einem hohen Cholesterinspiegel vorzubeugen.

Wenn Sie einen der Risikofaktoren für einen hohen Cholesterinspiegel haben, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie Sie einem hohen Cholesterinspiegel vorbeugen und ihn behandeln können.