So verwenden Ginger Behandlung von hohem Cholesterin

Wenn Ihr Cholesterin ist über 200 , sollten Sie unternimmt Schritte, um Ihre Zahlen zu senken. Während Ernährung und Bewegung kann ein hoher Cholesterinspiegel zu behandeln , erwägen, zusätzliche Hilfe von Ingwer. Ginger ist ein häufig verwendetes Gewürz in vielen Gerichten zu finden auf der ganzen Welt . Es fügt Geschmack auf Nahrung und kann Ihnen helfen, Ihre hohe Cholesterinwerte zu behandeln . Was Sie brauchen
Ingwerwurzel
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für ganze Ingwerwurzel , die hellbraun und knorrigen in Erscheinung zu suchen.
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Bewahren Sie den Ingwer in einem Papiertuch gewickelt und in einer Plastiktüte versiegelt. Halten Sie diese Tasche im Gemüsefach des Kühlschranks .
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frischen Ingwer schälen , bevor Sie es verwenden. Statt Peeling die ganze Wurzel, nur den Teil abziehen , die Sie abgeschnitten zu bedienen.
4

Suchen Sie nach Rezepten, die für Ingwer nennen . Zum Ginger Menschen für thailändische, indische und andere Spaß- Rezepte (siehe Ressourcen unten).
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Ingwer hinzufügen , um einer Vielzahl von Lebensmitteln , Ihren Cholesterinspiegel senken. Verwenden Sie die geriebenen Ingwer , fein gehackt oder hausgemachtes Eis , Suppen, Salate , Marinaden und Gemüsegerichte gehackt wird .
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Nehmen Sie Ingwer -Saft zu hohe Cholesterinwerte zu behandeln . Legen Sie Ingwer in Ihre Saftpresse oder den Saft auf einem Gemüsesaft- Cocktail.