Wie verhindern, dass hohe Triglyceride

Es ist einfach zu hohe Triglyceride zu ignorieren. Triglyzeride sind eine Art von Fett im Blut gefunden. Die Ärzte sind immer noch unsicher , ob hohe Triglyceride beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen, aber sie bekannt sind , Teil einer so genannte metabolische Syndrom sein . Stoffwechsellage besteht aus drei Bedingungen . Hoher Blutzucker , Bauchfett , Bluthochdruck , niedriger gute Cholesterin und hohe Triglyceride. Es gibt Möglichkeiten, hohe Triglyceride zu verhindern, und dabei ist es, Interesse für jede Person . Anleitung
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Kontrollieren Sie Ihre Diabetes. Hohe Blutzuckerspiegel kann oft zu hohe Triglyceride führen . Halten Sie Ihren Blutzuckerspiegel im Normbereich ist eine große Abwehr gegen hohe Triglyceride sowie eine Reihe anderer Probleme Ihres Diabetes verursachen kann. Wenn Sie Probleme mit der Kontrolle Ihrer Blutzucker Zahlen werden , mit Ihrem Arzt sprechen . Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel , wie von Ihrem Arzt. Wissen Sie, was Ihre Werte sollten sein und versuchen, in diesen Bereichen zu bleiben.
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verwalten Sie Ihr Gewicht auf das Beste aus Ihren Möglichkeiten . Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts kann helfen, hohe Triglyceride , wie auch viele andere gesundheitliche Probleme. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt gesunden Möglichkeiten für die Verwaltung Ihres Gewichts. Zusätzlich zur Verhinderung hohe Triglyceride sind auch Blutzuckerspiegel besser zu kontrollieren , wenn Sie ein gesundes Gewicht. One unterstützt eine andere , also, wenn Sie übergewichtig sind , sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Plan, um es zu verlieren. Dies mag wie ein schwieriger Schritt sein, aber es wird eine lohnende sein.
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Begrenzen Sie Alkohol. Alkohol kann Triglyceride erhöhen. Beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum können helfen, Ihre Triglycerid-Spiegel zu senken, wenn sie hoch sind . Begrenzung Alkoholkonsum kann auch verhindern, andere Erkrankungen , wie z. B. Leber-Probleme. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt eine sichere Grenze für Sie.
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Aufhören zu essen mehr Kalorien , als Sie verbrennen . Wie tun Sie das ? Übung . Ihr Arzt kann Ihnen helfen zu entscheiden , welche Art von Trainingsprogramm für Sie geeignet ist. Zusätzlich zur Senkung der Triglyceride , die Ausübung kann Ihnen helfen, das Gewicht zu verlieren und Kontrolle des Blutzuckerspiegels . Jeder wird immer helfen die anderen .
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Fragen Sie nach einer Schilddrüsen- Test, wenn Ihre Triglyceride sind hoch. Hypothyreose kann dazu führen, dass Triglycerid-Spiegel hoch zu sein. Wenn sie hoch ohne andere Ursache sind , kann eine Schilddrüsentests in Ordnung sein. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn er glaubt, das könnte helfen. Probleme mit der Schilddrüse behandelt werden kann und kann helfen, Ihre Triglycerid-Spiegel zu senken , wie alle anderen zu behandeln Symptome , die Sie erleben , weil es.