Lebensmittel, die hohe Cholesterinwerte verursachen

Während einige Menschen genetisch hohe Cholesterin egal, was sie essen, ihr Risiko andere Menschen zu erhöhen , indem Sie die falschen Lebensmittel zu essen. Alle Lebensmittel, die reich an tierischen Fetten sind, werde dazu führen, eine Person, die den Cholesterinspiegel steigen. Missverständnisse

Viele Menschen glauben fälschlicherweise , dass Lebensmittel als " cholesterinfrei " bezeichnet nicht ein hoher Cholesterinspiegel verursachen. Das ist falsch. Der Körper wandelt Fett in Cholesterin, so dass alle Lebensmittel , die reich an Fett , insbesondere an gesättigten Fettsäuren ist , wird ein hoher Cholesterinspiegel verursachen.
Butter

Butter ist reich an Fett, was der Körper wandelt in Cholesterin . Vermeiden Sie Lebensmittel, die zubereitet oder mit Butter gewürzt werden .
Fried Foods

Das zum braten Lebensmittel Fett bewirkt, dass hohe Cholesterinwerte. Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel . Entscheiden Sie sich für Grilladen auf den Cholesterinspiegel senken helfen.
Mayonnaise

Regular Mayonnaise ist reich an Fett, die hohe Cholesterinwerte verursacht. Ersetzt einen regulären Mayonnaise mit einem fettfreien Version oder verwenden Senf statt .
Rotes Fleisch

Rotes Fleisch einen hohen Gehalt an tierischen Fetten und zu hohe Cholesterinwerte. Wechseln Sie zu weißem Fleisch , wie Huhn oder vegetarisch " Fleisch ", um den Cholesterinspiegel senken .
Laiben

Laiben , die mit Vollmilch hergestellt sind, verursachen hohe Cholesterin , weil sie hoch sind in Fett. Stattdessen essen fettfreie oder Käse aus 2 Prozent Milch.
Vollmilch

Vollmilch ist reich an Fett und Cholesterinspiegel zu erhöhen. Stattdessen trinken 2 Prozent oder fettfreie Milch. Eine weitere leckere Alternative trinkt Soja-oder Reismilch .