Informationen zu hohe Triglyceride

Nach der Mayo Clinic, können Sie Ihre Triglycerid-Spiegel ein wichtiges Indiz für Ihre Herzgesundheit sein . Hohe Triglyceride können Herzerkrankungen signalisieren und sind in der Regel mit anderen gesundheitlichen Gefahren , wie Übergewicht, Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel einher . Es gibt einige Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihre Triglyceride senken und senken Sie Ihr Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall. Identification

Triglyzeride sind eine Art von Fett produziert, wenn Sie mehr Kalorien, als Ihr Körper verbrennt verbrauchen , nach der Mayo Clinic. Triglyzeride im Blut zirkulieren und werden in Körperfett gespeichert.
Warnung

Triglyceridwerte zwischen 200 und 499 mg /dl gelten als hoch. Die Mayo Clinic empfiehlt halten Sie Ihre Triglyceride unter 150 mg /dL.
Testing

Triglyceride werden in der Regel während einer Lipid- Profil, das auch Tests Ihr Cholesterin überprüft. Die Mayo Clinic empfiehlt das Fasten für 12 Stunden vor dem Test für eine genaue Messung .
Effects

Ein Überschuss an Triglyceriden im Blut kann dazu führen, Ihre Arterien zu härten und zu schmal . Nach Angaben der National Institutes of Health, kann dies das Risiko der Entwicklung einen Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Behandlung

Sie können Ihre Triglyceride um Gewicht zu verlieren , Schneiden senken Kalorien und trainieren. Die NIH empfiehlt mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag.