Naturheilkunde , das Cholesterin zu verringern

Es gibt zwei Arten von Cholesterin , HDL (gutes Cholesterin) und LDL ( schlechtes Cholesterin) . Zu viel LDL-und HDL nicht genug können Sie in der Linie für Schlaganfall, Herzkrankheiten oder sogar ein Herz legen setzen . Manchmal ist die Menge an Cholesterin Ihr Körper macht , LDL oder HDL, ist eine erbliche Faktor . Zu anderen Zeiten ist es aufgrund Ihrer Ernährung. Nur durch Veränderung , ein paar Dinge in der Ernährung, wie der Austausch Junk-oder Fast-Food mit mehr Obst und Gemüse , machte einen großen Unterschied . Allerdings gibt es auch einige natürliche Medikamente, die Sie zur weiteren gesunden Cholesterinspiegel verwenden können. Fiber

Ganze Körner , Gemüse und sogar Faserergänzungen sind ausgezeichnete Möglichkeiten, um Ballaststoffe in der Ernährung zu erhöhen. Es wird angenommen, dass die Faser bindet an Cholesterin, verhindert Blutaufnahme .
Carnitin

Carnitin ist eine Aminosäure, die in der Regel von Ihrem Körper die Nieren und die Leber hergestellt wird. Es hat sich gezeigt, dass die Herzleistung sowie niedrigere LDL-Cholesterin zu verbessern, wenn in Ergänzung Form genommen .
Grape Seed Extract

Traubenkernextrakt , ein bekannter Antioxidans, wurde festgestellt, Lipid- Oxidation im Körper , die in der Herstellung von LDL-Cholesterin zu senken hilft .
Pantothine

Pantothine , auch als Pantothensäure oder B5 bekannt ist, ist Teil der B- Vitamin-Komplex . Wenn in Ergänzung Form verwendet wird, hat es sich gezeigt, dass HDL erhöhen und LDL im Blut.
Vitamin C

Obwohl Vitamin C hat sich als vorteilhaft in vielen Bereichen bewährte, wenn sie auf die Ernährung mit Obst und Gemüse oder Ergänzungen hinzu, ergibt es nur eine leichte Verbesserung der Cholesterinwerte.
Schokolade

Dunkel, hochwertige Schokolade hat sich gezeigt, LDL-Cholesterin senken. Dies bedeutet jedoch nicht , geben Ihnen die Lizenz, in Schokoladenkuchen , Schokoladenkekse oder Schokomousse , die alle beladen mit hohen Zucker-und Fett sind teilhaben .