Alkohol & Seine Wirkung auf Cholesterin

Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Alkohol in Maßen in Ergänzung zu einer gesunden Ernährung kann helfen, den Cholesterinspiegel niedrig. Auf der anderen Seite , zu viel trinken kann auf ernsthafte Gesundheitsrisiken wie Übergewicht , Herzkrankheiten und Bluthochdruck zu bringen. Widersprüchliche Informationen kann verwirrend und beängstigend. Wann ist das Trinken von Alkohol tatsächlich profitieren die Gesundheit ? Gute und schlechte Cholesterin

Cholesterin ist in der Funktion der körpereigenen Hormone und Zellen. HDL ( High-Density- Lipoprotein) ist das "gute" Cholesterin und LDL ( Low-Density- Lipoprotein) ist das "schlechte" Cholesterin. Sie wollen sich bemühen, eine hohe und eine niedrige HDL LDL haben . Zu viel von dem schlechten Cholesterin kann Blutgerinnsel in den Arterien führen und eine koronare Herzkrankheit und Schlaganfall. Für die meisten Menschen , Sport treiben, gesunde Ernährung und dass bei einem optimalen Gewicht ist genug, um ihren Cholesterinspiegel niedrig zu halten .
Alkohol kann HDL erhöhen

Trinken von Alkohol nicht wirklich geringer Ihren Gesamtcholesterinspiegel . Sie räumt jedoch ein , erhöhen die HDL ( das gute Cholesterin ), weil von Substanzen, die Blutplättchen im Blut zusammenkleben hemmen , so halten Blutgerinnung .
Betrag von Alkohol

Trinken zu viel kann tatsächlich dazu führen gesundheitliche Probleme. Also, wie viel ist zu viel? Nach den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner 2005 durch das US Department of Health and Human Services , die kompilierte " niedrigsten koronare Herzkrankheit Sterblichkeit bei einer Aufnahme von ein oder zwei Drinks pro Tag stattfindet. " Ein Getränk wird als 12 Unzen Bier 1,5 Unzen 80 - Beweis Schnaps , 1 Unze 100 - Beweis Schnaps, oder 4 Unzen Wein .

Eine Studie von 1999 aus dem Institut für Nutztierwissenschaften an der Purdue University , warnt dass selbst moderate Alkoholkonsum kann negative Auswirkungen auf eine Person, Cholesterinspiegel vor allem mit denen, die eine Familiengeschichte von hoher Cholesterinspiegel haben. Diese Ergebnisse implizieren, dass Effekte können von einem Individuum zum anderen variieren.
Rotwein im Vergleich zu anderen alkoholischen Getränken

Rotwein wurde gezeigt, dass mehr als die Wirkung auf den Cholesterin haben andere alkoholische Getränke , weil Rotwein enthält Antioxidantien, die die Gesundheit des Herzens verbunden worden sind . Der Französisch , die Wein trinken täglich die halbe Menge an Herzkrankheiten als die Amerikaner .
Vorsicht

Die American Heart Association warnt die Menschen gegen die Erhöhung der Alkoholkonsum oder ab , um zu trinken wenn sie nicht bereits so zu tun. Es gibt andere Möglichkeiten zur Senkung Ihrer Cholesterin wie Bewegung und gesunde Ernährung .