Kann Fischöl Kapseln Lower High -Cholesterin

Wenn wir älter werden , Ärzte kümmern sich mehr und mehr über unser Cholesterinspiegel - insbesondere hohe LDL- Cholesterin oder niedriges HDL-Cholesterin ? . Studien zeigen, diese Cholesterine korrelieren , um die Plaque buildp und erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall arterielle . Die Senkung des Cholesterins und die Aufrechterhaltung niedrige ist ein Schwerpunkt für Millionen Amerikaner , vor allem , wie sie mittleren Alters geben . Neben neuen verschreibungspflichtige Medikamente und beobachten, was Sie essen, gibt es mehr Optionen . Fischöl , reich an Omega 3-Fettsäuren , ist einer von ihnen . Vorteile

Menschenversuchsstudienhaben regelmäßige Verwendung von Fischöl mit Omega- 3-Fettsäuren senken Triglyceride und LDL-Cholesterinspiegel sowie die Verlangsamung der Anhäufung von atherosklerotischen Plaques gezeigt . Es kann auch die Risiken von Herzinfarkt, Herzrhythmusstörungen und Schlaganfälle zu reduzieren - und damit letztlich mit hohem Omega- 3-Fettsäuren sind Tod

Fischöle . . Amerikaner verbrauchen 10-mal mehr Omega- 6-Fettsäuren als sie Omega- 3-Fettsäuren. Omega 6s sind die "schlechten" Fette, die zu höheren Cholesterin und arterielle Plaque-Ablagerungen bei.

Die traditionelle Lösung um hohe Cholesterinwerte zu senken war es, Omega-6 -Aufnahme. Aber weil Omaga 3s ​​- die "guten" Fettsäuren - konkurrieren mit den Omega- 6s zu aktiven Metaboliten im Körper zu werden , kann eine andere Lösung erhöht werden Omega-3- Ebenen über Omega- 6-Spiegel . Natürlich , Senkung und Erhöhung der Omega- 6s Omega 3-Fettsäuren sogar gesünder.
Supplements Stärker als Medizin

University of Pennsylvania Studie ergab, dass hohe Cholesterinwerte Patienten für ein Therapie von Fischöl und roten Hefe-Reis sah Cholesterin sinkt gleich und manchmal größer als Patienten, die normativ -Cholesterin senkende Medikamente - . Statine

jedoch Patienten, die die natürliche Nahrungsergänzungsmittel wurden auch über Lifestyle gelehrt , einschließlich Senkung der Fettaufnahme auf weniger als 25 Prozent ihrer täglichen Kalorien und ermutigt, sich für 30 bis 45 Minuten trainieren mindestens fünf mal pro Woche.

Die Ergänzung Patienten einen Rückgang des LDL -Cholesterinspiegel um 42 Prozent , im Vergleich zu einem 39 Prozent Rückgang bei den Patienten, die Zocor , ein Rezept Statin . Triglyzeride um 29 Prozent bei den Patienten, die Fischöl und roten Hefe- Reis, und nur 9,3 Prozent bei den Zocor Nutzer.
Warnungen

Fischölergänzungen aren 't ohne Risiken. Fischöl kann Blutungen erhöhen , einschließlich Hirnblutung oder Schlaganfall . Auch, wie bei den meisten Fischprodukte, sind Fischöle mit einem Risiko für Quecksilber - . Ein ernstes Toxin

Da Fischöl kann den Blutdruck senken , die Menschen mit niedrigem Blutdruck kann zu meiden wollen . Allerdings können Menschen mit hohem Blutdruck profitieren.

Schließlich Experten warnen, dass der Markt für natürliche Nahrungsergänzungsmittel ist weitgehend unreguliert. Verbraucher sollten intelligent zu kaufen, um sicherzustellen, dass sie immer gute Qualität der Produkte stimmen mit denen in Studien verwendet.

Und natürlich vor dem Beginn einer Fischöl- Regiment , ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren.
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