Gesunde Cholesterin Bereiche

Hohe Cholesterin bringt Sie mit einem Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall. Die Aufrechterhaltung der folgenden Bereiche , zusammen mit einer gesunden Ernährung und Bewegung, kann dazu beitragen, sicherzustellen, dass Sie Herz gesund zu bleiben. Gesamt-Cholesterin

Gesamtcholesterin gewünscht wird, weniger als 200 mg /dl sein . Das Verhältnis und die Beziehung zwischen HDL- , LDL -und Triglycerid- Lesungen sind auch wichtig. So würde beispielsweise eine hohe GesamtcholesterinLektüre, die einen hohen " gute" Cholesterin (HDL) Lese umfasst nicht als ein Gesundheitsrisiko , es sei denn andere Faktoren vorhanden waren.
HDL

HDL, oder High -Density-Lipoprotein , das gute Cholesterin , so dass je höher die Zahl , desto besser. Ein HDL- Lesung von 60 mg /dl und darüber gilt als ideal und senkt das Risiko von Herzerkrankungen tatsächlich . Frauen neigen dazu, höher ( besser) HDL- Zahlen als Männer.
LDL

LDL oder Low-Density- Lipoprotein, ist das schlechte Cholesterin . Ein Messwert von weniger als 100 mg /dl wird als optimal angesehen ; jedoch eine Reihe von 100 bis 129 mg /dL könnte auch akzeptabel sein , abhängig von Ihren anderen Risikofaktoren.
Triglyzeride

Hohe Konzentrationen von Triglyceriden , zusammen mit hohen oder Borderline- Messwerte von LDL, wird gedacht, um den Aufbau von Ablagerungen in den Arterien erhöhen , wodurch das Risiko erhöht für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall. Triglyzeride unter 150 mg /dl gelten als normal.
Überlegungen

Diejenigen mit den bestehenden Risiken wie Rauchen, Übergewicht und Diabetes oder diejenigen mit Familie Risikofaktoren würden beraten auf ein Niveau etwas niedriger als die genannten zu halten , insbesondere für LDL- Lesungen.