Warum ist Cholesterin wichtig

? Selbst mit all der Diskussion um die Auswirkungen auf die Gesundheit Cholesterin ist , nur wenige Menschen wissen, was Cholesterin eigentlich ist und warum Ihr Körper produziert es . Es könnte auch sein, dass unklar Cholesterin kommt in verschiedenen Arten , und diese Typen haben unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper. Halten den Cholesterinspiegel reguliert einen Unterschied zwischen einem gesunden Leben und ein Krüppel oder auch durch Herzinfarkt oder Schlaganfall beendet zu machen. Zweck

Cholesterin ist eine wachsartige Substanz, die in die Blutbahn und Zellen zu finden ist. Cholesterin ist nicht alles schlecht. In der Tat , Ihr Körper braucht Cholesterin, um zu funktionieren. Ohne Cholesterin, würde der Körper nicht in der Lage , Zellmembranen zu machen oder bestimmte Hormone zu produzieren sein . In der Tat , produziert Ihr Körper natürlich die meisten der Cholesterin Sie - bis zu 75%. Die übrigen 25 % stammen aus der Nahrung, die Sie essen.
Effects

Cholesterin ist schlecht im Übermaß. Wenn Ihr Körper enthält zu viel Cholesterin , WachsaufbauFormen in den Arterien. Dieser Aufbau kann die Arterienwände verhärten , wodurch eine Plakette und verursacht eine so genannte Arteriosklerose . Schließlich wurden diese Cholesterin- Plaques behindern oder sogar ganz blockieren den Blutfluss . Überschüssiges Cholesterin ist für viele Herz-Kreislauf Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Herzinfarkt und Schlaganfall verbunden
Typen

Cholesterin kommt in zwei verschiedene Typen: . Nieder Density-Lipoprotein (LDL) -Cholesterin und Lipoprotein hoher Dichte (HDL) -Cholesterin. LDL -Cholesterin ist "schlechtes" Cholesterin . Es ist die Art von Cholesterin , das die Plaques, die Arteriosklerose verursachen bildet . HDL-Cholesterin ist "gute" Cholesterin . Wissenschaftler glauben, dass HDL-Cholesterin hilft bei der Entfernung von LDL-Cholesterin build -up . Sie wollen eine hohe HDL -Cholesterinspiegel und einen niedrigen LDL-Cholesterinspiegel . Die meisten Cholesterintests wird Ihre Niveaus von HDL- und LDL-Cholesterin zu zeigen.
Lifestyle Änderungen

Auch wenn Ihr Körper macht sehr viel Cholesterin, wenn Sie Ihre Ernährung kann helfen, schneiden Ihr LDL- Cholesterinspiegel. Lebensmittel, die hohe Mengen an gesättigten Fettsäuren und trans-Fettsäuren enthalten, können den Cholesterinspiegel erhöhen , so schneiden sie aus Ihrer Ernährung ist eine gute Idee . Ersetzen Sie diese Lebensmittel mit schlanker Fleisch und Lebensmittel reich an Ballaststoffen , wie Gemüse und Vollkornprodukte . Fitnesstraining und bleiben weg von Tabak kann auch helfen, niedrigere LDL- Cholesterinspiegel.
Medikamente

Es ist nicht immer möglich, Ihren Cholesterinspiegel in der richtigen Stelle durch Lebensstil ändert sich allein bekommen . Manche Menschen können genetisch zu hohen LDL- Cholesterinwerten veranlagt werden. In diesen Fällen kann CholesterinsenkungsMedikamente helfen. Statine können LDL-Cholesterin senken und HDL -Cholesterinspiegel . Sie haben tatsächlich zu stoppen machen Sie Ihren Körper von Cholesterin. Andere Medikamente , wie selektive Cholesterinabsorptionsinhibitoren und Harze , halten Sie Ihren Körper absorbiert Cholesterin. Fibrate können HDL-Spiegel erhöhen. Verschreibungspflichtige Stärke Niacin ist auch gegeben , den Cholesterinspiegel zu regulieren.