Gesunde Cholesterinwerte für Frauen

Cholesterin -Spiegel im Blut von beiden Erbanlagen und Ernährung beeinflusst. Cholesterin wird vom Körper selbst produziert , sondern auch durch das, was Sie essen, beeinflusst. So kann sowohl eine Überproduktion von Cholesterin durch den Körper und eine schlechte Ernährung ungesunden Cholesterinwerten führen , wie Rauchen und andere ungesunden Lebensstils. Frauen neigen dazu, höhere Werte des guten Cholesterins als Männer, da aufgrund der höheren Östrogenspiegel im Körper , die zum Teil erklärt, warum Frauen vor der Menopause haben ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten als Männer. Gesamtblut /Serum -Cholesterinspiegel

Ihr Gesamtcholesterinspiegel im Blut ist eine von mehreren Zahlen, die Sie erhalten, wenn Sie Ihren Cholesterinspiegel überprüft. Die optimale Gesamtcholesterinspiegel im Blut von Frauen bei oder unter 200 mg /dL. Insgesamt Cholesterinspiegel im Blut von 200 mg /dl und 239 mg /dl bringt Sie in eine Borderline- Hochrisikogruppe , und, je nach Ihren anderen Cholesterinspiegel , können Sie an einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall sein . Insgesamt Cholesterinspiegel im Blut bei oder über 240 mg /dl ist ein Hochrisiko- Cholesterinspiegel im Blut , die Medikation und /oder Veränderungen der Lebensgewohnheiten erfordert , den Cholesterinspiegel zu senken und somit das Risiko für Schlaganfall oder Herzinfarkt zu reduzieren (die doppelt so hoch ist ein Frau mit normalen Cholesterinspiegel im Blut ) .
HDL ( gutes) Cholesterin Niveau

HDL gilt als das gute Cholesterin im Körper. Frauen natürlich produzieren mehr HDL als Folge von Östrogen , vor allem während ihrer gebärfähigen Jahren. Ein höherer HDL -Nummer ist eine bessere Cholesterin- Lesung als eine niedrigere HDL -Nummer. Die gesündeste HDL im Körper ist 60 mg /dl oder höher. Die meisten Frauen im Durchschnitt zwischen 50 und 60 mg /dL. Werte unter 50 mg /dl gelten als hohes Risiko .
LDL ( schlechtes Cholesterin) Stufe

Ihr LDL-Wert misst den Füllstand des schlechten Cholesterins in das Blut . Die optimale LDL-Spiegel bei Frauen eine Zahl bei oder unter 100 mg /dL. Eine Lesung zwischen 100 mg /dl und 129 mg /dl gilt als Durchschnitt für Frauen. Eine Zahl zwischen 130 mg /dl und 159 mg /dl gilt als grenzwertig hohen Risiko. Ein Niveau zwischen 160 mg /dl und 189 mg /dl gilt als hohes Risiko . Alles, was über 190 mg /dl gilt als sehr hohes Risiko sein .
Triglyceridspiegel

Triglyceride ist kein Cholesterin aber keine Auswirkungen auf Ihre Cholesterinwerte, so dass Sie in der Regel gegeben ein Triglycerid Lesen mit einem Cholesterin-Test . Frauen neigen auch zu höheren Triglycerid-Spiegel als Männer haben , nach der American Heart Association . Bei den Frauen reichen Triglycerid-Spiegel von 50 mg /dl und 250 mg /dl , bei älteren Frauen höher Triglycerid-Spiegel aufweisen . Übergewicht und schlechte Ernährung kann auch zu einer Erhöhung der Triglyzeride. Ein Niveau zwischen 200 und 499 wird als hoch zu sein, und ein Wert über 500 mg /dl ist in der Regel mit hohen LDL-Spiegel und /oder niedrige HDL-Spiegel assoziiert .
Senkung Cholesterin

Frauen mit ungesunden Cholesterin Zahlen sollten Schritte, um niedrigere Werte des schlechten Cholesterins zu nehmen und erhöhen das gute Cholesterin . Dazu kann auch die richtige Ernährung , Bewegung oft , Verzicht auf Rauchen und das Trinken nicht mehr als ein alkoholisches Getränk pro Tag. Medikamente kann auch erforderlich sein , insbesondere wenn der hohe Cholesterinwerte durch erbliche Faktoren beeinflusst.