Triglyceride Summen & Wie sie zu senken

Ihr Arzt kann Ihnen einen Bluttest durchführen , um das Niveau von Triglyceriden (Fett) im Blut zu überwachen. Dieser Test kann bestimmen, ob Sie einen normalen Triglycerid-Spiegel (weniger als 150 Milligramm pro Deziliter blood--mg/dL ) , oder wenn Ihr Triglyceridspiegel ist grenzwertig hoch, hoch oder sehr hoch. Sobald Ihr Triglycerid Summen bekannt sind, kann er helfen festzustellen, was ist der beste Weg zur Senkung ihnen ; Diät oder Medikamente. Triglyzeride erklärt

Unser Körper wandelt Nahrung in Energie nach Kalorien , die wir essen . Aber manchmal essen wir mehr Nahrung und Kalorien als nötig. In diesen Fällen werden die zusätzlichen Kalorien in Triglyceride umgewandelt und in unserer Fettzellen für die spätere Verwendung gespeichert. Wenn wir mehr essen, als bei der nächsten Mahlzeit wieder benötigt , wird der Zyklus wiederholt, so Triglyceride halten absetzt; nie verwendet . Dies wirft Triglycerid-und Gesamtcholesterinspiegel .
Normal Borderline Hohe

Nach der Mayo Clinic, sind Triglycerid- Summen in vier Kategorien , die von normal bis sehr reichen gebrochen hoch. Alles, was weniger als 150 mg /dL ist im normalen Bereich und ohne Notwendigkeit der Umstellung der Ernährung oder Medikamente berücksichtigt. Personen, die Triglycerid-Werte von 150 bis 199 mg /dl haben, sind als grenzwertig hoch zu sein, und kann in der Lage , ihre höhere Triglycerid-Spiegel durch Diät Veränderungen anzugehen.
Hohe bis sehr hohe

Ein Bluttest Ergebnis zwischen 200 und 499 mg /dl gilt als hoch , und wahrscheinlich bedeutet, Änderungen Ernährung und Medikamente benötigt werden. Aber diese Personen mit Triglycerid-Spiegel von 500 und höher sind mit sehr hohem Risiko betrachtet. Sie werden wahrscheinlich brauchen Medikamente als erste Reaktion , um mit ihren hohen umgehen , besonders wenn sie andere Herz gesundheitlichen Bedingungen .
Wesentliche

Nicht alle hohe Triglyzeridwerte sind durch übermäßiges Essen . Pille , Betablocker, Steroide , Diuretika und sogar Tamoxifen --- das Brustkrebs -Medikament : Diese Medikamente können hohe Triglyzeridwerte verursachen. Auch einige Menschen eine genetisch bedingte Erkrankung , die den Körper behindert , wie es wandelt Fett in Energie.
Reduzierung Levels

Losing Übergewicht, wodurch Gesamtzahl der Kalorien verbraucht jeder Tag , und die Beseitigung der raffinierten und zuckerhaltige Lebensmittel (Süßigkeiten , Weißbrot und Lebensmittel mit trans Fett) aus Ihrer Ernährung Ihre Triglycerid-Spiegel senken. Ebenso essen gesünder Fette - einfach ungesättigte diejenigen wie Olivenöl und Nüsse statt Pflanzenöl und Cookies - hilft auch. Wie funktioniert die Begrenzung Cholesterin pro Tag verbraucht ; weniger als 200 mg für Personen mit Herzerkrankung ; 300 mg für die nicht diagnostiziert.
Andere Möglichkeiten, Spiegel senken

Alkohol sollte vermieden werden, da eine kleine Menge wird Triglycerid-Spiegel zu erhöhen. Und Trans-Fettsäuren in frittierten Lebensmitteln , auch tut , nach der Mayo Clinic. Ihr Arzt kann für Sie empfehlen und zu genehmigen ein Trainingsprogramm , auch wenn es nur 10 Minuten Dauer zunächst , da Übung kann niedriger Triglycerid-Spiegel helfen. Oder kann er Medikamente verschreiben , wenn Triglyceride oder so hoch, dass sie seit nicht mehr auf Diät oder Übung Anstrengungen oder mit anderen gesundheitlichen Bedenken verbunden.