Natürliche Kräuter für Senkung der Triglyceride

Eine fettarme Ernährung mit Bewegung ist die erste Zeile in der Behandlung einer Person mit einem hohen Triglycerid Zahl. Wenn Sie Veränderungen im Lebensstil gemacht haben, aber auf der Suche nach mehr, ohne verschreibungspflichtige Medikamente zu tun , es gibt viele Kräuter, die bekannt sind, um niedrigere Triglycerid-Spiegel helfen. In Ihrer Speisekammer

Es gibt Kräuter und Gewürze , die den meisten Speisekammern , die dazu beitragen Triglyceridwerte können .

Knoblauch , Leinöl , Leinsamen , Traubenkern- und Zitronengras sind wirksam bei der Senkung der Cholesterin-und Triglyceride. Sie wissen nicht nachteilig auf die gute Cholesterin , nur die schlechten, effizienter zu helfen, Ihre Körperarbeit. Zimt ist eine weitere wirksame gemeinsame Küche Gewürz, das Triglycerid-Spiegel verbessert .

Mit diesen öfter in der Küche kann jeder Mahlzeit ein Triglycerid Kampf Mahlzeit.
Kräutermischungen

Zusammen mit mit hohen antioxidativen Eigenschaften sind die folgenden Kräuter nützlich bei der Verringerung der hohen Triglycerid-Spiegel : guggul , Bockshornklee , Flohsamenschalen, malabar Tamarinde und Gymnema . Sie können diese einzeln oder in Kräutermischungen speziell geschaffen, um hohe Triglyzeridwerte kämpfen zu finden. Beachten Sie, dass Kräuter sind nicht klinisch bewährt und Kräutermischungen sind nicht FDA-zugelassen. Prüfen Sie mit Ihrem Arzt über die Sicherheit von pflanzlichen Behandlung Programm .
Sonstige Natur Aids

Stellen Sie sicher, Sie verbrauchen genug Omega - 3-Fettsäuren. Wenn Sie eine Menge Fische nicht zu essen , nehmen Sie Omega-3- Nahrungsergänzungsmittel , um die Menge an Triglycerid -senkenden Fettsäuren zu erhöhen. Zusammen mit Ihrem pflanzliche Präparate , stellen Sie sicher, dass Sie immer genug Niacin, Vitamin B3 , das eine ist, sind. Calcium , Chrom und Pantethin könnte auch helfen .

Grünen Tee trinken statt schwarz Tee oder andere gesüßte Getränke . Grüner Tee wird geglaubt, um dazu beitragen, Triglycerid-Spiegel und verbessert die Durchblutung und reduziert Stress.
Simulateous Behandlungspläne

Denken Sie daran , dass Kräuter wird bei der Verringerung eine hohe Triglyzeridwerte helfen sollte aber nicht ersetzen Empfehlungen und Programme, die von Ihrem Arzt verordnet. Reduzieren Sie die Fettaufnahme und Gewicht verlieren, wenn man es braucht. Werden Sie aktiv und bauen Muskelkörperfür einen stärkeren Stoffwechsel. Verbrauchen Sie weniger ungesättigte Fettsäuren, und Ihr Fettgehalt zu begrenzen, um weniger als 35 Prozent der Gesamtkalorien pro Tag. Ein Plan, der Ernährung, Bewegung und pflanzliche Heilmittel kombiniert wird zu Ihrem besten Verbündeten im Kampf gegen die hohe Triglyzeridwerte sein .