Ist Pflanzenöl senken den Blutcholesterinspiegel

? Mit all den Nachrichten über Cholesterin , sind die meisten Menschen nach Möglichkeiten, um zu kontrollieren und senken ihre Cholesterin suchen . Es gibt viele Cholesterin-Medikamente direkt an Ihr Cholesterin senken sowie Tipps, wie man richtig zu helfen, halten Sie sie gedrückt essen sollen. Eine Strategie, die vor kurzem diskutiert wird Kochen mit Pflanzenöl. Was ist Cholesterin ?

Cholesterin ist eine normale und erforderliche Substanz im Körper . Es ist ein wachsartiges und fettartige Substanz, um Zellmembranen sowie bestimmte Steroid Hormone erforderlich ist. Es wird in der Leber gebildet und Gallensäuren produzieren zu verdauen Fett verwendet . Zu viel Cholesterin kann jedoch in den Blutkreislauf aufbauen und schließlich verstopfen Arterien , wodurch die koronare Herzkrankheit . Wenn Plaque entwickelt sich in den Arterien und behindert den Blutfluss , kann nicht genug Sauerstoff zum Herzen zu bekommen. Wenn eine Versorgung mit Sauerstoff wird für längere Zeit unterbrochen , ist ein Herzinfarkt vorprogrammiert.
Diät wirkt Cholesterinspiegel

Es gibt gute und schlechte Cholesterin Cholesterin. Das schlechte Cholesterin wird als LDL, Low-Density- Lipoproteine, die Cholesterin in den Körper liefert bekannt. HDL ist High- denisty Lipoproteine ​​, die Cholesterin aus dem Körper entfernt. Alles, was Sie essen eine oder das andere . Kochen mit Butter und bestimmte Öle kann eine Gefahr für die Anhebung LDL -Spiegel im Blut. Dies liegt daran, Butter und Margarine gelten als Hoch in polysaturated Fette sein. Allerdings sind die meisten der Öle aus Nüssen und Gemüse natürlich niedriger LDL-Spiegel . Das ist, warum Pflanzenöl ist eine gesunde Wahl ; es natürlich senkt LDL .
Kann Pflanzenöl senken den Cholesterinspiegel ?

Pflanzenöl wird aus Pflanzen und Pflanzenprodukten . Alles, Gemüse enthält oder mit Gemüse ist gesünder als die Alternative. Pflanzen machen ein Produkt namens Phytosterole . Phytosterine sind Chemikalien , die den Darm absorbiert Cholesterin, das wiederum senkt die Werte von LDL im Blut zu blockieren. In der Erforschung Pflanzenöl und seine Auswirkungen auf Cholesterin, wurde festgestellt, dass die Verwendung von Pflanzenöl in Ihre Küche senkt den Cholesterinspiegel im Blut.
Wie viel Pflanzenöl sollten Sie essen ?
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Obwohl Pflanzenöl hat positive Aspekte , sollte es in Maßen genommen werden. Sie können mehrere verschiedene Öle zum Kochen , wie zum Beispiel Olivenöl, das ein weiteres gutes Öl ist , und Maisöl .
Überlegungen

Es ist immer gut zu sprechen mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich auf eine neue Diät-Plan , vor allem , wenn Sie bereits Probleme mit Ihrem Cholesterin gestoßen. Erstellen einer speziellen Diät ist manchmal notwendig, um den Cholesterinspiegel senken , und Ihr Arzt eine spezielle Diät für Sie zu folgen, dass wird Ihnen helfen, dieses Ziel zu erreichen. Ihr Arzt wird entscheiden, wie viel Pflanzenöl sollten Sie in Ihre Ernährung zu integrieren und wie viel Sie profitieren.