Die besten Produkte , um Cholesterin zu verringern

Die meisten Menschen sind wahrscheinlich mit dem verschreibungspflichtigen Medikament Lipitor , sowie die Vorteile der Herz hohen Faserhaferkleievertraut , aber wie viele über die Cholesterin-senkende Eigenschaften von Artischockenextrakt wissen ? Während Medikamente, pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel, die eigenen Cholesterinspiegel senken können, ist es zu bedenken, dass die Senkung des Cholesterins wird wahrscheinlich beinhalten eine mehr beteiligt Lebensstil zu ändern. Insbesondere regelmäßige Bewegung hat sich als äußerst hilfreich bei der Senkung des Cholesterinspiegels bei Patienten mit zuvor inaktiven Lebensstil . Lipitor Lipitor

, sonst wie Atorvastatin , ist eine verschreibungspflichtige Medikament, das die Cholesterinproduktion hält , damit man den Cholesterinspiegel senken. Diese einmal -am-Tag -Pille speziell senkt die Low- Density-Lipoprotein (LDL ) Cholesterin im eigenen System . Durch die Vollmacht, die Verringerung der Cholesterinspiegel im Blut hilft auch die Vermeidung von Härten Ader und Herzerkrankungen

Mögliche Nebenwirkungen von Lipitor gehören Geburtsschäden bei Föten und viel weniger verbreitet . Nierenversagen. Diejenigen, die mit Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen und Schilddrüsenerkrankungen sollten vermeiden, Lipitor . Patienten, die die Medikamente brauchen, um zu vermeiden, der Konsum von Alkohol und vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Cholesterin. Lipitor wird nicht geben ein Fett freien Lauf zu genießen , ungesunde Lebensmittel.
Cholesterin-senkende Lebensmittel

Selbst denen, die ein leistungsfähiges verschreibungspflichtige Arzneimittel wie Lipitor wird von einem erwartet werden Arzt , eine gesunde, cholesterinsenkende Diät essen. Es gibt viele bewährte cholesterinsenkenden Lebensmitteln. Eine der besten Lebensmittel für diesen Zweck ist Haferkleie, Haferflocken und in Hafermehl gefunden. Suchen Sie nach Produkten , die ganz oder Haferflocken, wie Quaker Oats Sofort , Irish Haferflocken und 100% natürliche Hafermehl , die in Brot und Muffins verwendet werden können, enthalten . Laut Gesundheits Central, 5-10 Gramm lösliche Ballaststoffe pro Tag senkt das LDL-Cholesterin um etwa 5% .

Andere Nahrungsmittel, die sehr wirksam bei der Senkung der Cholesterin sind, gehören Fisch ( Omega - 3-Gehalt von fettem Fisch wie Lachs und Makrele senkt LDL-Cholesterinspiegel ) , Nüsse und Soja-Produkte wie Tofu .
Natürliche Nahrungsergänzung

Fischöl und Leinsamen-Öl , abgesehen davon, gut für die Haut und Haar Gesundheit, sind sowohl effektiv bei der Senkung Triglyceride. Für diejenigen, die nicht möchten, dass ihre tägliche Dosis von Kürzungen von Fischen oder tatsächlichen Leinsamen zu bekommen, gibt es over-the -counter -Extrakt Pillen in den meisten Supermärkten und Apotheken -Kette . Knoblauch -Extrakt und Artischocken-Extrakt Pillen sind weniger beliebt , aber dennoch wirksam und kann auch ohne Rezept zu haben.

Flohsamen sind eine bewährte natürliche Cholesterin reduzieren Produkt, das auch geschehen in der Faser hoch sein. Wie bei Haferkleie, die große Mengen an Ballaststoffen in Flohsamenschalen " reinigt " die Arterien .