Was sind einige Behandlungen zur Nieder Triglyzeride

? Obwohl sie beide Fette, Cholesterin und Triglyceride sind nicht die gleichen . Im Gegensatz zu Cholesterin, Triglyceride liefern Energie . Leider kann Triglyceride die gleiche schädliche Wirkung auf die Gesundheit , wie einige Arten von Cholesterin , erhöhen das Risiko von Herzerkrankungen . Mehrere Lifestyle-Änderungen können Ihre Triglyceride senken und Medikamente auch zur Verfügung, die das gleiche tun . Lifestyle

Übung kann niedriger Triglycerid-Spiegel helfen. Sie sollten idealerweise für mindestens 30 Minuten täglich üben , obwohl Stillstehen für ein oder zwei Tage in der Woche kann ein realistischeres Ziel sein. Senkung auf Alkoholkonsum können auch niedrigere Triglyceride. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können auch Auswirkungen auf Triglycerid-Spiegel , wie Leinsamen, Fischöl und Knoblauch ergänzt haben . Einige dieser Zusätze können Nebenwirkungen haben und die Interaktion mit Medikamenten , so vorsichtig sein und sicherstellen, dass Ihre Ergänzung mit Ihrem täglich Medikamente Regime arbeiten, bevor Sie mit der Einnahme beginnen .
Diät

Wenn Sie Ihre Triglyceridwerte senken möchten, reduzieren auf das, was Sie essen. Weniger Kalorien pro Tag bedeuten weniger Triglyceride. Genauer gesagt , essen weniger Zucker, verarbeitete Kohlenhydrate wie Weißbrot, und schlechte Fette. Ersetzen schädlichen gesättigten Fette mit einfach ungesättigten Fetten wie Oliven-und Erdnussöl, und essen mehr Fisch und weniger rotes Fleisch . Beseitigen Sie Transfette aus Ihrer Ernährung. Obst und Gemüse sind immer gut Picks für Menschen beobachten ihre Triglyzeride.
Medikamente

Wenn Ihr Triglycerid-Spiegel nicht genug mit Lebensstil und Ernährung Änderungen fallen allein Medikamente auch verwendet werden, um Triglyceride loszuwerden . Niacin und Fibrate Ziel Triglyceride und werden oft zusammen mit Statinen , die Gesamt "schlechte" Cholesterin zu senken. Wenn Sie Medikamente verschrieben werden , nicht erwarten, dass es ein Allheilmittel für Ihren hohen Triglycerid-Spiegel sein . Sie haben noch gesunde Gewohnheiten halten noch stark.