Hat Lecithin Cholesterinspiegel zu senken

? Hohe Cholesterinspiegel im Blut ist einer der führenden Risiken für Herzerkrankungen. Sie können eine Reihe von Optionen , um den Cholesterinspiegel , einschließlich Medikamente , Ernährung, Bewegung und Nahrungsergänzungsmittel zu reduzieren. Eine der Ergänzungen, die Ihren Cholesterinspiegel senken kann, ist Lecithin. Was ist Lecithin ?

Lecithin ist ein fetthaltiges Material von Cholin und Inositol gemacht . Es ist Bestandteil aller lebenden Zellen , die Nährstoffe regelt sich durch die Zellen.
Was ist Cholesterin ?

Nicht alle Cholesterin ist schlecht . Understanding, die Ihnen helfen, bessere Entscheidungen zu treffen, ist Lifestyle . Cholesterin ist eine wachsartige Substanz in die Blutfette gefunden. Es hilft Form Zellmembranen und einigen Hormonen. Cholesterin kann nicht im Blut auflösen . Lipoproteine ​​haben choelsterol somit die letzten L in LDL-und HDL transportieren. LDL-Cholesterin neigt dazu, die Arterien verstopfen , während HDL-Cholesterin ist eine effektive Transporter von Cholesterin. In Bluttests , werden beide Arten von Cholesterin einzeln gemessen und addiert. Ihr Arzt wird Sie nicht besorgt , wenn Ihr HDL hoch ist , nur, wenn der LDL ist .
Wie viel ist zu viel?

Die Messung des Blut Cholesterinspiegel sagt Ihr Arzt, wie viel Fett im Blut. Die Messung ist in Milligramm pro Deziliter oder mg /dL. Ihre Messung sollte weniger als 200 mg /dl sein . Borderline Hoch wird zwischen 200 und 239 mg /dl betrachtet. Hoch ist als 240 mg /dl und darüber. Wenn Ihre Messung ist hoch oder grenzwertig hoch, die Sie benötigen , um Ihnen den Cholesterinspiegel zu senken.
Was bedeutet Lecithin Do?

Lechithin ahmt die Funktion von HDL-Cholesterin mit LDL-Cholesterin. Lecithin hilft Cholesterin und Fett Reise durch den Blutstrom , indem sie es Lösungsmittel im Blut , damit es nicht an die Arterienwand zu befestigen. Diese Maßnahme stellt im wesentlichen LDL-Cholesterin in HDL-Cholesterin und bewegt ihn aus dem Körper . Allerdings , medizinische und wissenschaftliche Studien haben nicht schlüssig darüber, ob das ist, was tatsächlich passiert.
Wie Sie Verbrauchen Lecithin ?

Sie verbrauchen natürlich Lecithin durch Lebensmittel wie Ei Eigelb , Sojabohnen , Getreide, Fisch, Hülsenfrüchte und Erdnüsse. Zuschläge sind auch in Kapsel-, Pulver -oder Granulatform verkauft. Ernährung Die durchschnittliche Person enthält 50 mg pro Tag von Lecithin , das ist genug für den Körper richtig zu funktionieren. Um Ihren Cholesterinspiegel zu senken , werden Sie wollen , um diese Menge Lecithin , indem sie eine Ergänzung zu erhöhen.