Der Einfluss von Wasser bei der Verringerung der Cholesterin

Mehr Wasser trinken --- oder Nahrungsmittel essen, die Wasser ( wie Obst und Gemüse ) enthalten --- kann helfen, Cholesterin im Körper zu reduzieren. Der Grund dafür ist ein wenig komplex und erfordert das Verständnis, wie Wasser im Körper funktioniert , wenn es verbraucht wird, und die Rolle, die sie auf die Beseitigung von Cholesterin aus dem Körper spielt . Cholesterin

Wenn Sie den Begriff Cholesterin hören, können Sie von Low- Density-Lipoproteine ​​(LDL oder "schlechtem " Cholesterin) , High-Density -Lipoproteine ​​( HDL oder "gutes" Cholesterin ) zu denken, oder Triglyceride. Sie können sogar beziehen den Begriff, um Herzerkrankungen. Cholesterin ist jedoch eine wichtige und benötigte --- --- Komponente unseres Körpers. Das Problem entsteht, wenn unsere LDL -Cholesterin und Triglycerid zu hoch sind . Wenn wir nicht genügend Wasserzufuhr täglich --- und haben auch zu viel Cholesterin --- wir sind mit einem Risiko für nicht in der Lage , unseren Körper von überschüssigem Cholesterin zu befreien.
Cholesterin und Wasser

Wasser, ist natürlich der wichtigste Teil unseres Körpers. Wir verlassen uns auf sie mehr als jeder andere, was wir zu uns nehmen , einschließlich Nahrung . Wenn wir jeden Tag nicht über eine ausreichende Menge an Wasser in unserem Körper , können Organe nicht richtig funktionieren (einschließlich der Nieren, die überschüssiges Cholesterin zu entfernen ) und unsere Körperfunktionen verlangsamt (einschließlich der Entfernung von überschüssigem Cholesterin aus den Arterien ) .

Da wir ausscheiden überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper über den Tag , muss das Wasser täglich am Tag zuvor wieder aufgefüllt werden , unabhängig von unserer Wasseraufnahme, wenn wir unseren Körper gut funktionieren soll.
< br > Wasser- reiche Lebensmittel und Cholesterin

Der Körper kann Wasser in zwei verschiedene Arten aufnehmen : durch Lebensmittel oder Flüssigkeiten. Essen Obst und Gemüse ist eine Möglichkeit, tägliche Wasserbedarf gerecht zu werden. Fruits insbesondere enthalten viel Wasser. Sie sind auch reich an Ballaststoffen. Und Faser-reiche Lebensmittel Hilfe Abnahme des Cholesterinspiegels , nach Harvard University Health Services (siehe Link in Ressourcen Abschnitt unten).
Faser-und Cholesterin

Unser Körper zerfällt die Lebensmittel, die wir essen, während der Verdauungsphase und sendet diese Teilchen durch das Blut von Zellen in den Körper aufgenommen werden . Dazu gehören Cholesterin und alle anderen benötigten Nährstoffe, die wir zu uns nehmen . Wenn wir einen Überschuss an Cholesterin oder Vitaminen oder Fett , sind diese wieder in die Nieren für die Lagerung, Resorption gesendet ( zurück in den Blutkreislauf ) oder aus dem Körper eliminiert.

Interessanter , Gallensäure aus ausgeschieden --- die Gallenblase , die bei dieser Jäten -out- Phase die Nieren geht --- ist wirksam bei der Verringerung überschüssiges Cholesterin in den Nieren , wenn wir ballaststoffreiche Lebensmittel , als wenn wir Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren gegessen hatten gegessen. Das ist, weil die Faser bindet an die Gallensäure , die Verhinderung der Cholesterin von resorbiert oder zurück in den Körper gesendet. Stattdessen wird es aus dem Körper ausgeschieden.
Wasser

Faser-reiche ( wasserreichen ) Lebensmitteln spielen eine große Rolle bei der Verringerung der Cholesterinwerte, die wichtige Rolle der flüssiges Wasser in der Verringerung der Cholesterin kann nicht überbewertet werden. Wasser, Wasser oder andere Flüssigkeiten enthalten, werden benötigt, um den Blutkreislauf aus verzettelt (vor allem nach dem Essen, wenn die Nahrung Nährstoffe zu den Zellen fließt) , und seine reichlich Präsenz gewährleistet , dass normale Cholesterinabsorption erhalten bleibt und überschüssiges Cholesterin kann besser halten - immer häufiger --- eliminiert

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