Wie kann ich meine Arterien reinigen

? Verstopfte Arterien unzähligen Probleme verursachen, da Arterien sind für den Sauerstofftransport und Nährstoffe für den Körper verantwortlich. Plaquebildung in den Arterien kann zu Herzerkrankungen früh im Leben zu führen. Glücklicherweise Reinigung der Arterien kann so einfach wie ein paar Änderungen im Lebensstil und Ernährung. Diät

Umstellung auf eine Ernährung mit wenig gesättigten (tierische ) Fette können helfen, Ihren Cholesterinspiegel senken und schließlich Streifen Arterien von überschüssigem Fett . Auf der anderen Seite können ungesättigte (pflanzliche ) Fette helfen, die Oxidation von Low -Density-Lipoprotein (LDL) "schlechte" Cholesterin-Partikel , die Verringerung der Geschwindigkeit, mit der Plaque bildet sich in den Arterien . Gute Quellen für ungesättigte Fette sind Olivenöl, Avocados und Nüsse.

Lachs und Leinsamen enthalten Omega -3-Fette , die die Gerinnung des Blutes zu kontrollieren und die Oxidation zu verhindern , während Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen, wie grünem Blattgemüse und Bohnen sind reich an Ballaststoffen und helfen, entfernen überschüssiges Fett im Körper.

Knoblauch ist besonders effektiv bei der Reinigung Arterien , wie es verhindert Verkalkung und verhindert das Absetzen Plaque in den Arterien. Es reduziert auch die Menge an Nanoplaque (Plaque in der Anfangsphase der Bildung ) und verhindert die Oxidation von Cholesterin. Frische oder gebackene Knoblauch am besten ist, und Sie können es , Gerichte , Saucen oder Suppen hinzuzufügen.
Naturheilmittel

Eine Reihe von natürlichen Heilmittel können helfen, lösen sich Plaque und helfen halten die Arterien sauber. So kann beispielsweise Lecithin helfen den Blutdruck senken und lösen Plaque. Sie können es in Form von Kapseln oder kaufen Sie es in Granulatform und streuen sie über Getreide oder anderen Lebensmitteln. Cayenne-Pfeffer ist auch für seine Herz - heilenden Eigenschaften untersucht. Um die Vorteile zu bekommen, kaufen frische Cayennepfeffer , hacken sie auf und fügen Sie sie in Saucen oder Suppen.

Sie können auch versuchen, das Gespräch mit Ihrem Arzt über die Chelat-Therapie . Durch dieses Verfahren wird die Aminosäure- EDTA in den Körper injiziert , um es von Toxinen (darunter Plaque ist ein Beispiel ) loszuwerden. Chelat-Therapie sollte nur unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden , da es sich um Injektionen über einen längeren Zeitraum ( mindestens 30 Tage) und kann Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen , Krämpfe und Gelenkschmerzen verursachen.