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Hohe Cholesterin wird durch einen einfachen Bluttest nach einem Abend des Fastens verabreicht identifiziert. Wenn der Test zeigt einen Gesamtcholesterinspiegel von über 200 Milligramm pro Deziliter oder höher, sind Sie bei Borderline - hohes Risiko für Komplikationen nach der American Heart Association betrachtet. Mittlerweile sind über 240 Stufen mg /dL als gefährlich hoch .
Ein Cholesterin-Test zeigt auch sub- Cholesterin HDL ( High Density Lipoprotein) und LDL (Low Density Lipoprotein) bekannt. Hohe LDL (auch als " schlechtes Cholesterin " bekannt) hat eine besonders negative Auswirkungen auf den Körper. Auf der anderen Seite , hohe HDL-Spiegel tatsächlich schützen den Körper vor Herzinfarkt und Schlaganfall. Die AHA - Grenze definiert hohe LDL-Werte , wie alles, was über 130 mg /dl , mit Ebenen über 180 mg /dl als extrem hoch. HDL-Werte über 60 mg /dl können schützende Eigenschaften haben, während alles, was über 40 mg /dl gilt als normal.
Effects
Laufe der Zeit Fett verlassen Lipoproteine hoher Cholesterinspiegel Ablagerungen auf der Körper die Blutgefäße. Wie ein verstopfter Abfluss , dieser Build -up ( so genannte Plaques ) schränkt den Blutfluss durch den Körper. Ein etwas blockiert Arterie kann keine spürbare Wirkung , aber sobald die Plaque behindert ein größeres Segment einer der Arterien des Körpers , kann es zu großen Komplikationen erfolgen. Auf den ersten , können Sie Schmerzen in der Brust (Angina pectoris) als unzureichend Spiegel im Blut das Herz erreichen zu erleben. Aber manchmal werden Sie keine Warnzeichen , bevor hohe Cholesterin verheerende Auswirkungen auf Ihren Körper.
Größere Komplikationen
Wenn der Blutfluss ist das Herz nicht erreichen , es wird nicht durch den Körper zurückgeführt zu werden , und das Herz wird als Ergebnis leiden. Dieser Prozess führt oft zu einem Herzinfarkt , wie das Herz nicht genügend Blut erhalten oxidiert . Abhängig von der Position der Blockierung , kann kein Blut das Gehirn erreichen . Wenn dies geschieht, tritt oft ein Schlaganfall . Sie werden einen weiteren großen hohen Cholesterin Komplikation auftreten, wenn ein Stück von Plaque wird verrutschen . Das Blutgerinnsel, das an seiner Stelle bildet, kann auch verdrängt zu werden und blockieren andere Arterien im Körper, wodurch das Risiko für einen Herzinfarkt .
Senkung von Cholesterin mit Diät-und Lifestyle
Wenn Ihr Cholesterin-Test zeigt, hohe Cholesterinwerte , sollten Sie versuchen, Ihren Cholesterinspiegel senken , vor allem Ihre LDL-Spiegel . In dem Prozess , Sie wollen Ihr HDL-Spiegel zu erhöhen, weil HDL kann helfen, Plaque-Bildung zu verhindern. Der erste Schritt zu einem gesunden Cholesterinspiegel ist , Lebensmittel, die in schädlichen gesättigten und Transfettsäuren niedrig sind essen. Sucht Lebensmittel, die "guten" einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fette wie Nüsse, Olivenöl und Avocados enthalten . Wenn Sie rauchen, zu beenden. Darüber hinaus üben mindestens fünf Mal pro Woche. Übung wird dazu beitragen, Ihren Cholesterinspiegel zu stabilisieren und verbessern Sie Ihre LDL /HDL-Verhältnis .
Senkung von Cholesterin mit Medizin
Einige Menschen Cholesterinspiegel kann nicht auf Diät zu reagieren und Änderungen des Lebensstils allein . Ihr Arzt kann medicined verschreiben wie Statine zur Cholesterinbildung zu verhindern. Andere wirksame Cholesterin-senkende Medikamente sind Gallensäure-bindenden Harze und Cholesterinabsorptionsinhibitoren . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Medizin Cholesterin Optionen für Sie. Wie Sie Ihre Medizin zu nehmen , denken Sie daran , dass Sie noch in gesättigten und Transfettsäuren trainieren und essen eine ausgewogene Ernährung gering. Cholesterin Medizin nicht geben Ihnen einen " Freipass " , eine ungesunde Leben zu führen.
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