Hilfe für Lecithin Cholesterin

Die Leber produziert Lecithin, und es wird in den Zellen und Organen jedes Menschen gefunden. Lecithin hat eine bestimmte Funktion im Körper , um Fette zu emulgieren. Wenn es in der Leber , Lecithin verarbeitet Fett, und wenn es in den Blutkreislauf ist , fett hält sie vom Aufbau auf die Arterienwände . Diejenigen mit einem hohen Cholesterinspiegel kann von Lecithin Ergänzungen profitieren , um den Blutcholesterinspiegelsenken. Nahrungsmittelquellen von Lecithin

Hinzufügen von mehr Lecithin auf Ihre Ernährung wird dazu beitragen, die Fähigkeit Ihres Körpers zu verstoffwechseln Fett und reduzieren Sie Ihre Cholesterinwerte. Sojabohnen sind die größte Quelle von Lecithin, und es ist die Hauptquelle von Lecithin in Nahrungsmittelprodukte auf dem Markt verwendet wird. Lecithin aus Sojabohnen wird in einer Vielzahl von Lebensmitteln , wie Margarine und Schokolade verwendet . Rotes Fleisch und Eier sind andere Quellen von Lecithin in der Ernährung. Leider enthalten diese Lebensmittel auch eine große Menge an Cholesterin als well.Lecithin ist eine Quelle von Cholin, die in jeder Zelle des Körpers zu finden ist. Lecithin und Cholin sind ein wichtiger Teil der Herz-Kreislauf Gesundheit, weil ihre Fähigkeit, Fett zu verstoffwechseln .
Lecithin Ergänzung

Eines der Probleme, mit dem Versuch, Lecithin bekommen in den Körper mit Nahrungsmittelist, die Lebensmittel, die es hoch in Fett und Cholesterin enthalten . Das sind genau die Probleme, die viele Menschen versuchen zu reduzieren. Lecithin Ergänzungen sind eine weitere Methode, um es in den Körper.

Bei der Wahl eines Lecithin zu ergänzen, ist es wichtig, dass Sie eine Quelle, die frisch und in einem Behälter , die Sauerstoff enthalten ist, ist kostenlos zu finden. Lecithin kann ranzig werden , auch wenn es in trockener Form ist . Kühlen Lecithin ergänzt , um sie länger frisch zu halten.

Eine gesunde Menge an Cholin und Lecithin Ergänzung ist zwischen 5g und 20g pro Tag. Die Ergänzung ist wichtig für diejenigen, die sich auf hohe Fett- rotes Fleisch , Eier und andere fetthaltige Lebensmittel , die den Nährstoff enthalten geschnitten haben . Die Ergänzung stellt sicher, dass wir immer genug Lecithin und Cholin in unserer Ernährung für eine optimale Gesundheit .
Reduzierung Verbrauchte Cholesterin

Hinzufügen Lecithin Ergänzungen zu Ihrer Ernährung auf Blut senken Cholesterinspiegel ist ein guter Schritt in Richtung Kreislauf-Gesundheit . Es ist auch wichtig, die Menge an Cholesterin, die in der Nahrung als auch verbraucht wird, zu reduzieren . Rotes Fleisch , Eier , Schweine- , Kalb-und Innereien sind High- Cholesterin Lebensmittel . Es ist auch wichtig zu erkennen , dass Cholesterin ist ein notwendiger Bestandteil des Körpers für gesunde Funktion .

Einige der Lebensmittel , die reich an Cholesterin sind, sind auch die Quellen anderer Nährstoffe, die der Körper braucht , um richtig funktionieren . Eiweiß, essentielle Fettsäuren und Kohlenhydrate, sind wichtig für unsere weitere gute Gesundheit.

Eine ausgewogene Ernährung, die Cholesterinaufnahmeauf normalem Niveau hält, ist der beste Ansatz für die kardiovaskuläre Gesundheit . Nachdem Sie Ihre Cholesterinwerte regelmäßig überprüft, um festzustellen, ob Sie sich im normalen Bereich fallen, ist der beste Weg , um zu bestimmen , ob Ihre Ernährung ist ausreichend für eine gute Gesundheit Cholesterin reduziert.