Nahrungsmittel , die helfen Lower Cholestrol

Hohe Cholesterin stellt hohe Gesundheitsrisiken. Weitgehend als Folge des Alterns , kann es jüngeren Menschen beeinflussen , wie gut. Glücklicherweise sind Medikamente zur Verfügung , um hohe Cholesterin entgegenzuwirken, obwohl einfache Diät Änderungen kann eine wirksame Behandlung sein. Lebensmittel, die Cholesterin senken

Fatty Fisch, Nüsse , Hafer und Lebensmittel, die mit Pflanzensterinen angereichert oder stanols worden sind, können den Cholesterinspiegel senken.
Lebensmittel zu vermeiden

Sie sollten Lebensmittel mit hohem Cholesterin und gesättigte Fettsäuren, wie fettem Fleisch , Eigelb und Vollmilch Milchprodukte zu vermeiden.
Bedeutung

Hohe Cholesterinwerte können zu lebensbedrohlichen Probleme, einschließlich Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann.
Mögliche

Forschung unterstützt die Forderung, die Ihre Ernährung beeinflussen können Ihre Cholesterinwerte . Die US Food and Drug Administration der Auffassung, die oben genannten Lebensmitteln vorteilhaft für die Erhaltung gesunder Cholesterinspiegel , wenn es, wie bei jeder Diät , variiert die Wirksamkeit von Person zu Person.
Interessante Tatsache

Es gibt zwei Arten von Cholesterin: das "gute" HDL- Art und das " schlechte" LDL- Art , die beide sind das Ergebnis der Lebensmittel, die Sie essen. LDL können Arterien verstopfen , während HDL LDL verwaltet und hilft, entfernen Sie sie von Ihrem Körper durch , um Ihre Leber zu senden.