Kräuter für hohen Cholesterin

Hohe Cholesterinwerte können negative Auswirkungen auf den Körper . Als schlechte Cholesterinwerte steigen , baut Plaque in den Blutkreislauf , was zu Blutgerinnseln, die zu einem Schlaganfall führen kann . Bad Cholesterin wird als LDL (Low -Density-Lipoprotein ) bezeichnet ; gute Cholesterin genannt HDL (High Density Lipoprotein) . Durch die Integration einige milde , leicht zu finden Kräuter in Ihrer täglichen Ernährung , können Sie erheblich Ihre schlechte Cholesterinwerte senken kann in ein paar Monaten. Alfalfa

Alfalfa arbeitet , um Ihren Körper absorbiert Cholesterin zu stoppen, so dass dadurch der in die Blutbahn verhindert wird. Diese konzentriert sich hauptsächlich auf die Blockade des schlechten Cholesterins , während nicht viel von einer Wirkung auf das gute Cholesterin . Essen zu viel Luzerne können die roten Blutzellen schädigen , so bleiben Sie über 120g pro Tag. Wärmebehandelt Luzerne funktioniert am besten , um schlechte Cholesterin zu blockieren , und nach etwa acht Wochen der Anwendung , sollten Sie Ihre Cholesterinwerte deutlich niedriger sein.
Knoblauch

Knoblauch hat eine Reihe gesundheitsfördernden Eigenschaften , einschließlich der Senkung des Cholesterinspiegels . Knoblauch enthält hohe Mengen an Schwefel, die den Cholesterinspiegel durch eine Senkung schlechte Serumspiegel und die Erhöhung guten Cholesterinspiegel ausgleichen funktioniert. Knoblauch bricht die Plaque-Bildung , die Blutgerinnsel und Schlaganfälle verursacht. Erhöhen Sie Ihren täglichen Verzehr von Knoblauch so viel wie möglich , indem es zu Vorspeisen , Salate und Brot. Knoblauch -Pillen sind auch eine gesunde Alternative.
Psyllium

Psyllium ist sehr reich an löslichen Ballaststoffen, die zum Abbau von Cholesterin und verhindern Plaquebildung in den Werken Blutkreislauf. Durch die Zugabe von 5 bis 10 g Flohsamen zu Ihrer täglichen Ernährung , können Sie Ihre Gesamtcholesterin und LDL-Werte innerhalb weniger Monate senken. Hinzufügen von Haferkleie auf eine Ernährung reich an Psyllium kann effektiver Ergebnisse zu produzieren.
Red Yeast Rice

Red Yeast Rice ist ein anderes Kraut , die deutlich niedriger Cholesterinspiegel wird . Es enthält Monacolin K , der die Leber aus Cholesterin produziert verhindert. Der Konsum von etwa 1,2 g rote Hefe Reis pro Tag schlechte Cholesterinwerte zu senken und gleichzeitig guten Cholesterinspiegel erhöht in den ersten drei Monaten der Nutzung .