Was Over the Counter Medikamente Lower Cholesterin

? Millionen von Amerikanern einen hohen Cholesterinspiegel und den Kampf zu kontrollieren. Eine Klasse von verschreibungspflichtigen Medikamenten bekannt als Statine sind wirksam bei der Senkung des Cholesterinspiegels . Aber es gibt einige over-the -counter-und natürliche Behandlungen , die Ihnen helfen , Ihren Cholesterinspiegel senken. Egal, was Sie wählen, medikamentöse Therapie , sagt der American Heart Association , dass die Ernährung spielt eine wichtige Rolle in den Cholesterinspiegel und in vielen Fällen einfach , wenn Sie Ihre Ernährung auf eine fettarme , ballaststoffreiche Ernährung wird Ergebnisse bringen . Niacin

Ein Vitamin , das Sie in jeder Apotheke oder Bioladen zu kaufen, ist Niacin niedrigere Cholesterin und Triglyceride bekannt, aber nur leicht . Es hat sich zwar gezeigt, dass Statine den Cholesterinspiegel in der Mitte geschnitten, Niacin signifikant weniger wirksam , wenn auch für die mit nur leicht erhöhte Werte , Niacin, auch als B3 oder Nikotinsäure bekannt ist, kann eine Option sein. Niacin sollte drei Mal am Tag eingenommen werden , und Sie sollten mit einer Dosierung von 50 mg dreimal täglich beginnen und langsam steigern bis 1000 mg, entsprechend der HeartPoint.com Website.
Fischöltabletten

Überall verfügbar , sind Fischöltabletten an Omega -3-Fettsäuren hoch, was mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind . Nach der Mayo Clinic, sind Omega -3-Fettsäuren im Kampf gegen die hohe Triglycerid-und Cholesterin wichtig. Diese Fette helfen , das Herz vor plötzlichen Tod durch Herzkrankheiten schützen. Fischöl Pillen , zusammen mit dem Verzehr von großen Fischen wie Lachs oder Thunfisch , kann zu niedrigeren Triglycerid- und Cholesterinspiegel helfen. Omega -3-Fettsäuren können auch in Leinsamen -oder Rapsöl gefunden werden.
Hafer

Nach der Mayo Clinic und vielen anderen Herz -Health-Experten , Hafer und Haferkleie sind wirksame Cholesterinsenker . Hafer lösliche Faser, die festgestellt wurde, bei der Hemmung der Absorption von Cholesterin und wiederum kann aufwendig Hafer beitragen, das sogenannte schlechte Cholesterin . Hafer und Haferkleie sind wie Haferflocken und Getreide aus Haferflocken oder Haferkleie gemacht im Handel erhältlich.
Kräuter

Die Website - Herbal Supplements- Guide.com empfiehlt fünf Kräutern , die wirksam bei der Senkung der Cholesterinwerte sind schlecht . Ingwer , grüner Tee, guggulipid (ein altes indisches Kraut) , Olivenöl und Kurkuma sind alle wirksam bei der Verringerung der Cholesterin sowie die Verbesserung der Durchblutung und in einigen Fällen , Senkung des Blutdrucks .
Keinen Nutzen aus antioxidative Vitamine

die American Heart Association befasst sich mit der Theorie, dass antioxidative Vitamine - A, C und E - sind nützlich bei der Verringerung der Cholesterinwerte. Doch nach der AHA , haben Studien keinen wissenschaftlichen Zusammenhang zwischen dem Verzehr dieser Vitamine und Senkung des Cholesterinspiegels zur Verfügung gestellt. Die AHA hat empfehlen den Verzehr von Lebensmitteln reich an Antioxidantien , wie z. B. Obst, Gemüse, mehrfach ungesättigte Öle und Vollkornprodukte.