Cholesterin NCEP -Richtlinien

The National Cholesterol Education Program ( NCEP ) wurde von der National Heart , Lung and Blood Institute durchgeführt , um Menschen beizubringen , wie sie ihr Risiko für Herzinfarkt , Schlaganfall und andere Krankheiten, die hohe Cholesterinwerte im Zusammenhang reduzieren. Die NCEP bietet eine große Auswahl an Literatur zu den Patienten helfen, den Cholesterinspiegel senken und ihre Gesundheit zu verbessern . Diät

Die NCEP hat einen Diät-Plan für hohe Cholesterin Patienten skizziert rief die Therapeutische Veränderungen im Lebensstil (TLC) Ernährung. Es empfiehlt essen nur genug Kalorien, um ein gesundes Gewicht mit weniger als 7 Prozent der Kalorien aus gesättigten Fetten zu halten. Die Patienten können die löslichen Fasern in der Nahrung zu erhöhen, um den Cholesterinspiegel senken helfen.
Gewicht

Abnehmen kann helfen, reduzieren Sie Ihre Gesamtcholesterinspiegel . Die NCEP empfiehlt, dass die Gewichtsabnahme ist besonders wichtig für Frauen mit einem Taillenumfang von mehr als 35 Zoll oder 40 Zoll mehr als für Männer.
Übung

Übung ist ein wichtiger Faktor bei der Verwaltung von Cholesterin. Die NCEP empfiehlt 30 Minuten Bewegung jeden Tag , um die Verwaltung hoher Cholesterinspiegel. Übung senkt LDL-Cholesterin und hilft, HDL, das gute Cholesterin Art zu erhöhen. Es kann auch helfen, das Übergewicht , die zu gefährlichen Cholesterinspiegel trägt zu verlieren.
Medikamente

Die NCEP heißt es, dass manche Menschen Medikamente benötigen , um die Kontrolle , wenn ihre Cholesterin Änderungen des Lebensstils sind nicht genug. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Cholesterin senkende Medikamente in Zusammenhang mit einem gesunden Lebensstil , um einen gesunden Cholesterinspiegel aufrecht zu erhalten.
Weitere Informationen

Besuchen Sie die Website benutzen NCEP seine Cholesterin-Management Guides herunterladen , oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Die NCEP arbeitet mit Ärzten im ganzen Land , um Patienten auf die Cholesterin -senkende Richtlinien zu erziehen.