Cholesterin Side Effects

Cholesterin ist von hoher und niedriger Dichte Lipide (Fette) in den Blutkreislauf zusammen. Diese Fette werden durch spezielle Proteine ​​im Blut transportiert. Low -Density-Lipoprotein (LDL) und High -Density-Lipoprotein (HDL) , während die beiden Cholesterin -Moleküle im Körper anders verhalten, und jeder hat seine eigene Wirkung auf die Gesundheit. Wo Cholesterin kommt aus

Der Körper macht seine eigene Cholesterin. Der Körper des durchschnittlichen Erwachsenen ist etwa 1000 mg Cholesterin pro Tag. Cholesterin ist auch in durch die Nahrung aufgenommen .
LDL- Cholesterin

LDL oder "schlechtem Cholesterin" bewegt sich von der Leber und in die Blutbahn , wo sie sich selbst an der arteriellen Wände als weiche wachsartige Plaque. Unsere Körper machen ein wenig LDL, aber die Mehrheit der LDL wird über die Nahrung aufgenommen .
Auswirkungen von LDL

Hohe Konzentrationen von LDL-Cholesterin führen zu Arteriosklerose , eine Verhärtung der Arterien durch Plaque- Ablagerungen verursacht . Arteriosklerose ist der Beginn der koronaren Herzkrankheit , die zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann.
HDL Vorteile

HDL-Cholesterin entfernt LDL-Cholesterin aus dem Blut auf und transportiert sie auf die Leber, wo es metabolisiert und aus dem Körper entfernt . HDL -Cholesterin wird vom Körper hergestellt werden, und die Produktion von HDL wird durch eine gesunde Ernährung und körperliche Aktivität gesteigert werden.
Zusätzliche Quellen von HDL

HDL ist in gesunden Ölen gefunden wie Olivenöl und conola Öle. Lebensmittel, die Omega- 3-Fettsäuren enthalten, sind auch eine gute Quelle von HDL-Cholesterin .
Warnzeichen

Das gesamte Spektrum der negativen Auswirkungen von hoher Cholesterinspiegel oft nicht sichtbar werden bis erhebliche Schäden durch den Aufbau von Plaque an den Arterienwändengetan. Potenziell lebensbedrohliche Wirkungen sind Angina pectoris (Brustschmerzen) , Aneurysma ( geplatzten Blutgefäß ) und Herzinfarkt.