Was ist ein hoher HDL

? Zusätzlich zu Ihrem das "schlechte " Cholesterin , Ärzte beachten Sie auch , wie viel " gute " oder HDL (High -Density-Lipoprotein ) -Cholesterin , die Sie in Ihren Blutkreislauf bei der Bestimmung Ihrer Risiko für Herzerkrankungen und andere Komplikationen mit erhöhten LDL ( Low-Density- Lipoprotein- Cholesterin) verbunden. Identification

Ein hoher HDL-Cholesterin ist alles, was über 60 mg /dl , nach der American Heart Association .
Funktion

HDL-Cholesterin entfernt LDL-Cholesterin- Ablagerungen im Innern der Arterien und trägt sie an der Leber , wo sie aus dem Blut entfernt werden.
Effects

Weil es ermöglicht sauerstoffreiches Blut mehr frei durch den Körper reisen, mit einem hohen HDL-Spiegel sinkt Ihr Risiko für Herzkrankheiten , berichtet die American Heart Association.
Überlegungen

HDL-Cholesterin entfernt etwa ein Viertel oder ein Drittel der LDL- Cholesterin aus den Arterien , berichtet die American Heart Association. Das ist zwar äußerst nützlich , kann es nicht genug sein, wenn Ihr LDL-Cholesterinwerte zu hoch sind, so werden Sie noch brauchen, um Ihre Ernährung achten und nehmen Medikamente, um Ihren Cholesterinspiegel zu kontrollieren.
Quellen

Abnehmen hilft den HDL-Cholesterinspiegel , weil sie Einfluss auf die Körpermassenindex Bewertung nach der Cleveland Clinic. Omega -3-Fettsäuren , moderate Konsum von Alkohol und Niacin auch zu einer Erhöhung der HDL-Spiegel .