Was bedeutet Hohe LDL- HDL- & High Mittlere

? HDL und LDL sind beide Lipide oder Proteine, die Cholesterin -Molekül um den Körper zu tragen. HDL wird allgemein als "gutes" Cholesterin bekannt, während LDL ist das "schlechte" Cholesterin . Es ist viel erwünschter, hohe HDL im Körper haben , als es zu erhöhter LDL-Spiegel haben . HDL

High- Density-Lipoprotein (HDL) trägt etwa ein Drittel bis ein Viertel der Cholesterinspiegel im Blut . Nach Angaben der American Heart Association , glauben Experten, dass medizinische HDL -Cholesterin führt zurück zur Leber , wo es aus dem Körper eliminiert. Die Experten glauben, dass diese entfernt überschüssiges Cholesterin aus den Arterien , die Verringerung der Aufbau von Plaque .
LDL

Low -Density-Lipoprotein (LDL) , in einer Weise gegenüber von HDL trägt Cholesterin von der Leber , wo es synthetisiert oder hergestellt , und bringt es in die Arterien . Zu viel von dieser Substanz in den Arterien können zu Verstopfungen , die zu Herzerkrankungen oder Herzinfarkten führen kann.
Von hohen HDL

Erhöhte HDL-Spiegel sind bevorzugt. Nach Angaben der American Heart Association , Ebenen , die niedriger als 40 bis 50 sind mg.dL kann eine Person auf mehr Risiko für Herzerkrankungen als jemand mit einem höheren Niveau setzen . Ein Niveau von 60 mg /dl oder höher scheint einen gewissen Schutz des Herzens geben .
Hohe LDL-Werte

Hohe LDL-Werte sind über . Je niedriger der LDL-Wert , desto besser. Ebenen, die weniger als 100 mg /dl sind, mit etwas 150 mg /dl oder höher gefährlich Wunsch. Je höher der LDL-Wert , desto höher das Risiko von Herzerkrankungen.
Pegel einstellen

Der beste Weg, um das LDL-Cholesterin niedrig zu halten, ist es, Ihre Nahrungsaufnahme zu überwachen. Eine Ernährung, die arm an Cholesterin und gesättigten Fettsäuren und reich an Ballaststoffen ist, wird bei der Senkung der LDL im Blut zu helfen , nach der American Dietetic Association (ADA) . Die ADA empfiehlt auch die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts und führt einen aktiven Lebensstil zu HDL-Spiegel zu halten erhöht.