Wie Sie Ihr Bad LDL-Cholesterin senken Schnell

Wissen, wie man Ihre schlechte LDL-Cholesterin senken helfen , länger zu leben . Es ist entscheidend für Ihren LDL-Cholesterin , HDL-Cholesterin und Triglyceride im Gleichgewicht zu halten . Abhängig von der Höhe des Cholesterin, müssen Sie möglicherweise die Medikamente zu nehmen , um sie unter Kontrolle zu bekommen. Es ist wichtig, Ihr LDL- Cholesterin und Triglyceride niedrig und Ihr HDL-Cholesterin hoch zu halten. Anleitung
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** Reduzieren Sie Stress **

Reduzieren oder eliminieren Sie den Stress aus Ihrem Leben , die zu hohen Cholesterin und schlechter Gesundheit im Allgemeinen beiträgt. Stress kann ein Killer sein . Lassen Sie es nicht , um Ihr Leben zu kontrollieren.

Lernen Sie, Ihren Stress und Angst zu kontrollieren , und Sie werden länger leben. Reduzieren Sie Ihren Stress und Sie werden natürlich reduzieren Sie Ihre Cholesterinwerte.
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** Erhöhung Übung **

Übung jeden Tag , so dass Sie Ihren Cholesterinspiegel in Schach zu halten. Bewegung ist der Schlüssel zu halten Cholesterin niedrig.

Hohe Cholesterin töten kann , so müssen Sie , um es ernst zu nehmen. Wenn Ihr Cholesterin wird immer höher , sollten Sie sich darum jetzt nehmen , bevor es noch viel schlimmer. Wenn Ihr Cholesterin zu hoch wird , wird der Arzt Statin-Medikamente , um sie unter Kontrolle zu halten verschreiben und Sie erhalten die Gelegenheit, es natürlich zu reduzieren sich nicht mehr .
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** Zunahme Gemüse * *

erhöhen Sie die Menge von Gemüse, Stahl geschnitten Hafer und Grütze , die Sie jeden Tag essen . Sie können Lebensmittel essen, um zu helfen, senken Sie Ihre schlechte LDL- Cholesterin. Normalerweise Lebensmittel reich an Ballaststoffen und Nährwert wie Stahl geschnitten Hafer helfen, den Cholesterinspiegel senken .

Jede Mahlzeit sollte aus 50% Gemüse für die Gesundheit bestehen . Wenn Sie einen hohen Anteil an Gemüse und ballaststoffreiche Lebensmittel essen, wird Ihr Cholesterin reduziert werden , vielleicht sogar in diesem Monat.

Low Density Lipoprotein oder LDL-Cholesterin spiegelt , was in Ihren Blutkreislauf passiert. Es ist wichtig , dass man es unter Kontrolle zu halten für die Gesundheit des gesamten Körpers .

Wissen, wie Ihre schlechte LDL- Cholesterin senken helfen Ihnen, Ihre Langlebigkeit zu erhöhen .
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** Hören Sie sich den Doktor **

Folgen Sie Ihrem Arzt Aufträge. Wenn Sie Arzt verschreibt Statin oder andere Drogen , nehmen Sie sie , wie verwiesen. Die meisten der Zeit, die sie für den Rest Ihres Lebens verschrieben werden . Sobald Sie auf Statin-Medikamente sind, möchten die Ärzte , die Einnahme von ihnen zu halten.

Fragen Sie Ihren Arzt über die Nebenwirkungen und Risiken der Einnahme von Drogen, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken.

Statine reduzieren gut hdl Cholesterin auch . Essen wild gefangenem Lachs , Mandeln , Avocados und Olivenöl zu helfen, Ihre hohe HDL-Cholesterin , während Sie Cholesterin reduzieren Medikamente.

Wissen, wie Ihre schlechte LDL- Cholesterin senken wird Ihnen helfen, Ihr Leben zu verlängern.