Die Bedeutung der HDL

Cholesterin ist eine wichtige Substanz , die zu einigen der inneren Funktionen des Körpers aufrecht zu erhalten hilft . Es gibt zwei verschiedene Arten : Low -Density-Lipoprotein (LDL) und Lipoprotein hoher Dichte (HDL). Bedeutung

HDL -Cholesterin wird als gut bezeichnet. Die Aufrechterhaltung der HDL-Spiegel von 60 mg /dl oder höher wird Schutz vor Herzerkrankungen zu helfen.
Funktion

Nach Angaben der American Heart Association , ist HDL für Re-Routing verantwortlich Cholesterin weg von den wichtigen Arterien und zurück zur Leber , wo es durch den Verdauungsprozess und aus dem Körper geschleust .
Heart Disease Prevention

American Heart Association auch fest, dass einige Mediziner glauben, dass diese besondere Form von Cholesterin beseitigt auch überschüssige Partikel von Ablagerungen in den Arterien , die Ablagerungen in den Arterien und rund um den Herzmuskel zeigt .
Effects
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Neben abwehren Herzkrankheit, HDL hat auch einige antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Es ist auch für seine Anti-Gerinnungs Fähigkeiten bekannt .
Erhöhen HDL

Lifestyle ist die wichtigste Weise können HDL erhöhen. Übung oft , nicht rauchen , nahrhaft essen , ein gesundes Körpergewicht , und wählen Sie gesunde Fette , wie einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fette, zu HDL erhöhen.