Die Mayo Clinic hat fünf Lebensmittel, die unteren Ebenen von Low- Density-Lipoproteine helfen können ( LDL , das auch als "schlechtes Cholesterin" , weil sie wissen, Fetten und Cholesterin ermöglichen, in den Blutkreislauf gelangen ) angezeigt. Diese Lebensmittel enthalten Haferkleie und Haferflocken , die in der löslichen Faser hoch sind , Mandeln und Walnüsse , die mehrfach ungesättigten Fettsäuren , die vorteilhaft für die Gesundheit und die Elastizität der Blutgefäße enthalten ; Fische, die Omega-3- Fettsäuren, die in die Beihilfe enthält Reduktion von Blutdruck und Blutgerinnung ; Olivenöl, die Antioxidantien, die Niveaus von LDL senken können, enthält , und pflanzliche Sterole oder Stanole , die in Margarine , Orangensaft und Joghurt-Drinks gefunden werden kann und auch bei der Verringerung der LDL helfen. Lebensmittel, die ein hohes Maß an gesättigten und Transfettsäuren (dh im Laden gekauften Kekse, Cracker , Kuchen , Fleisch , Öle) enthalten, sollten vermieden werden, da sie Cholesterin- Absorption in den Blutkreislauf erhöhen werden.
Übung
A 2009 Studie der Universität von Illinois in Urbana -Champaign mit dem Titel "Auswirkungen von Ausdauertraining Training on Marker der Cholesterin- Resorption und Synthese " zielte darauf ab, den Zusammenhang zwischen Bewegung und Cholesterin -Homöostase zu erkunden (die Steuer des Cholesterinspiegels ) . Die Studie ergab, dass Herz-Kreislauf -Training kann Übung Ebenen der LDL und erhöhen Ebenen von High- Density-Lipoproteine senken ( HDL auch als "gutes Cholesterin" bezeichnet, weil es die Fähigkeit hat, auf ein Niveau von LDL zu senken ) .
Medikamente
Ezetimib ist ein Medikament, das speziell auf den unteren Ebenen der Absorption von Cholesterin im Dünndarm , die wiederum senkt Gesamtniveau der LDL eines Patienten verwendet wird. Eine 2008 Studie der Southwest Foundation for Biomedical Research in San Antonio, Texas, mit dem Titel " Die Wirkung von Ezetimib auf Plasma- Cholesterinspiegel , Cholesterin Absorption und Sekretion von Gallen Cholesterin in Laborrattenmit High-und Low Antworten zu Nahrungs Cholesterin " versucht zu bestimmen, die Wirksamkeit von Ezetimib auf die Cholesterin- Absorption in Opossums . Die Forscher stellten fest , dass Ezetimib wirksam bei der Senkung der Cholesterinabsorption im Dünndarm , was wiederum abgesenkt Niveaus von Plasmacholesterinist . Ezetimib ist derzeit das einzige Medikament zur Verfügung, die klinisch gezeigt worden ist, um die Höhe der Cholesterin-Resorption zu reduzieren.
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