Was bedeutet LDL berechneten Mittel

? Cholesterin -Nummern können verwirrend sein, weil LDL ist getrennt von HDL und Gesamtcholesterin . Sobald Sie wissen, welche LDL ist und warum es wichtig ist , können Sie intelligente Entscheidungen darüber, wie die gesündeste LDL-Spiegel für Ihre Gesundheit aufrecht zu erhalten . Identification

LDL steht für Low-Density- lipoprotien Cholesterin. Es ist in der Regel als "schlechtes" Cholesterin , weil es baut sich an den Wänden der Arterien , wodurch die Blutzufuhr zum Herz und Gehirn zu beschränken .
Ranges

Zahl unter 100 mg /dl wird als wünschenswert angesehen , und bis zu 129 ist nahezu optimal betrachtet. Eine Zahl zwischen 130 und 159 ist grenzwertig hoch, 160 bis 189 ist hoch, und alles, was über 190 ist sehr hohes Risiko.
Bedeutung

Gesamtcholesterin ist einer der Bestimmungs Risiko der Entwicklung von Herzversagen oder Schlaganfall, sind die LDL- Zahlen besser geeignet bei der effektiven Mess Ihre wahre Risiko. Das ist , warum Sie idealerweise sehr niedrigen LDL- Nummern .
Typen

Die LDL- Nummer, die Sie anstreben sollten , hängt von Ihrer Krankengeschichte . Die meisten gesunden Menschen sollten für eine Reihe unter 130 bemühen , aber wenn Sie andere Risikofaktoren für Herzerkrankungen (Raucher , Familiengeschichte , Bluthochdruck ) , um für eine Zahl unter 100 oder sogar 70 mg /dL für mehr Herz zielen wollen, dass Sie Schutz.
Prävention /Lösung

Für niedrige LDL-Spiegel , essen mehr lösliche Ballaststoffe , weniger essen Cholesterin und gesättigte Fettsäuren und Bewegung , ein gesundes Gewicht zu halten. Wenn diese Maßnahmen nicht funktionieren , um Ihren LDL zu senken , müssen Sie mit Ihrem Arzt über Cholesterin-senkende Medikamente, die LDL-Cholesterin- Ziel sprechen.