8 Wochen Cholesterin Cure

Das 8 -Wochen- Cholesterin- Cure ist ein Buch, das 1987 veröffentlicht wurde, von Robert E. Kowalski geschrieben. Bevor er im Jahr 2007 starb , verfasste Kowalski viele Bücher über die Wege zu einer Diät zur Senkung des Cholesterinspiegels zu verwenden. Er wurde ein großer Verfechter der gesunden Ernährung nach einer Herzbypass -Operation in einem jungen Alter und der Entscheidung , eine Behandlung für hohe Cholesterinwerte zu finden. Reduzierung von Risikofaktoren

Rauchen ist ein großer Risikofaktor für Herzerkrankungen und damit verbundenen Bedingungen , so dass ein Teil der 8 -Wochen- Cholesterin- Cure ist mit dem Rauchen aufzuhören . Ein weiterer ist , einen regelmäßigen Trainingsprogramm beginnen , wenn Sie nicht bereits getan haben . Dies muss nicht eine anstrengende Krafttraining -Programm sein ; . Ein Zwei- Meile zu Fuß ist jeder Tag ein Vorschlag
Lebensmittel zu vermeiden

Es ist kein Geheimnis , dass, wenn Sie , Ihren Cholesterinspiegel senken möchten, müssen Sie die Lebensmittel, die viel Fett haben oder hohem Cholesterin , wie Eigelb , Vollmilch, Butter, Fleisch mit viel Fett und frittierten Lebensmitteln zu vermeiden.
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Lebensmittel, die Cholesterin senken

Der 8 -Wochen- Cholesterin- Cure ist berühmt , nicht , dass Sie uns über Lebensmittel und Aktivitäten zu vermeiden, aber für uns mitzuteilen, über Lebensmittel, die wir können essen, die tatsächlich helfen, den Cholesterinspiegel senken . Einige von ihnen gehören Haferkleie und Lebensmittel, die Omega-3- Fettsäuren enthalten. Das Buch empfiehlt auch essen Lebensmittel reich an Ballaststoffen und viel Gemüse .
Supplements

Das Cover der neuen 8 -Wochen- Cholesterin Cure, im Jahr 2002 veröffentlicht wurde, sagt , " Erfahren Sie , warum Sie Ergänzungen zu verwenden ; Ernährung ist nicht genug." Einer der HauptvitaminpräparateKowalski empfiehlt Niacin , auch als Vitamin B-3 bezeichnet. Andere sind Fischöl , Vitamin C und E sowie Calcium und Magnesium.