Was sind Behandlungen für Low HDL

? HDL auch als "gutes" Cholesterin bezeichnet, weil es hilft, die Arterien frei von schädlichen Fettablagerungen . Wenn Ihr HDL-Spiegel zu niedrig , sind Sie ein höheres Risiko für Herzkrankheiten, Herzinfarkt und Schlaganfall. Überlegungen

Eine gute HDL-Spiegel liegt bei 60 Milligramm pro Deziliter Blut . Eine schlechte HDL-Spiegel von weniger als 40 Milligramm pro Deziliter Blut bei Männern und weniger als 50 Milligramm pro Deziliter Blut für Frauen.
Raucher

Ihr Lebensstil spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung von niedrigem HDL und erhöhen Sie Ihre Ebenen. Zum Beispiel, wenn Sie aufhören zu rauchen , können Sie Ihr HDL um bis zu 15 Prozent auf 20 Prozent zu erhöhen.
Diät

Ihre Ernährung ist auch wichtig . In Lebensmitteln wie Haferflocken , Nüsse , Olivenöl, Lachs, Thunfisch, Vollkornbrot, ein Lebensmittel mit Pflanzensterinen angereichert und Wein. Schneiden Sie alles, was mit hohen gesättigten Fettsäuren oder einer trans Fettgehalt
Übung

Übung für mindestens 30 Minuten pro Tag, drei Tage pro Woche , 60 Minuten. Täglich vier oder fünf Tage in der Woche ist noch besser. Wenn Sie täglich ausüben können , geben Sie Ihrer Gesundheit einen zusätzlichen Schub .
Rezepte

Lifestyle-Änderungen sind nicht genug, um den HDL auf ein Minimum von 40 mg zu erhöhen pro Deziliter Blut für Männer und 50 Milligramm pro Deziliter Blut für Frauen, dann kann Ihr Arzt verschreibungspflichtige Stärke Niacin oder Medikamente wie Statine oder Fibrate empfehlen .