Vitamin -Behandlung für HDL- Cholesterin

Low Lipoproteine ​​hoher Dichte oder Ihr "gute" Cholesterin , kann zu Herzerkrankungen oder Arteriosklerose beitragen , aber Niacin kann in der Lage sein zu helfen. Niacin ist ein wichtiges B-Vitamin, um Kohlenhydrate in Energie umwandeln können. Bedeutung

Wenn es um HDL kommt , sollten Frauen ein Niveau halten nicht weniger als 50 Milligramm pro Deziliter Blut und Männer nicht weniger als 40 Milligramm pro Deziliter Blut . Eine optimale Ebene für beide Geschlechter mehr als 60 Milligramm pro Deziliter Blut .
Vorteile

Nach der Mayo Clinic, die B- Vitamin Niacin hat sich gezeigt, erhöhen HDL-Cholesterin, oder Ihr "gute" Cholesterin , um bis zu 35 Prozent. Selbst diejenigen, die schon gesund sind, können die HDL - Erhöhung zugunsten von Niacin zu erhalten.
Over-the -Counter-

Niacin können in Lebensmitteln wie Eier gefunden werden , Fisch, Geflügel und mageres Fleisch , Nüsse und Milchprodukte wie Milch , als auch in Multivitamine und einem Over-the -counter Ergänzung von selbst aus.
Rezept

Niacin ist für Cholesterin oder Niacin - Mangel unter vorgeschriebenen Behandlung als Namen Niaspan , Niacor und Slo - Niacin . Diese Konzentrationen von Niacin sind mehr als das, was Sie können over-the -counter kaufen.
Warnung

Nebenwirkungen von Niacin können temporäre Rötung, Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwindel . Nebenwirkungen, die Sie möglicherweise nicht in der Lage, langfristige Konsequenzen spüren und kann sein sind Leberschäden und erhöhtem Blutzucker.