Kann Lemon Juice Cholesterinspiegel zu senken

? Zitronensaft ist ein beliebtes Produkt am besten für seinen Platz in der Küche bekannt . Allerdings bietet Zitronensaft Nutzen für die Gesundheit als auch, wie seine Fähigkeit, die Gesundheit der Leber zu erhalten und den Cholesterinspiegel senken , dass es sich lohnt , hinzufügend Ihrer täglichen Ernährung zu machen. Gesundheit Eigenschaften von Lemon Juice

Es gibt ein paar spezielle Eigenschaften Zitronensaft , die ihm seine gesundheitlichen Vorteile . Die erste ist eine Gruppe von Verbindungen bezeichnet Limonoide . Limonoide werden in vielen Zitrusfrüchten , darunter Zitronen gefunden. Nach Angaben der American Dietetic Association, sind Limonoide für den bitteren Geschmack in Zitrusfrüchten wie Zitronen und graprefruit verantwortlich. Eine limonoiden insbesondere Limonin genannt , gefunden wird, um Cholesterin-senkende Wirkungen sowie zu haben.

Eine Studie in der November /Dezember -Ausgabe 2007 des " Alternative Therapien ", berichtet , dass 80 Prozent des Cholesterins im Körper in der Leber, mit einer Substanz namens Apolipoprotein B und Triglyceriden aufgebaut werden. Die Limonin , in Zitronen gefunden , funktioniert durch die Verlangsamung der Produktion von sowohl Apolipoprotein und Triglyceride . Zitronen enthalten auch hohe Mengen an Vitamin C , ein sehr leistungsfähiges Antioxidans, das in der Frage der "Nigerian Journal of Physiological Sciences" Juni 2006 berichtet wird, Gesamtcholesterin-Spiegel nach nur 30 Tagen nach der Supplementierung drastisch zu reduzieren.

Umsetzung in der Aktion

Jetzt wissen Sie, dass Zitronensaft kann Ihnen helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken, aber Sie sollten auch genau wissen, wie man es benutzt. Sie können Zitronensaft für hohe Fett- Dressings auf Salaten oder braten Huhn oder Fisch in Zitronensaft anstelle von Butter ersetzen.

Sie können auch den Zitronensaft als Getränk zu verwenden. Nehmen Sie eine frische Zitrone und waschen Sie sie gut. Rollen Sie es auf dem Zähler nach oben , um es in erweichen. Die Zitrone halbieren und auspressen in eine Tasse warmes oder heißes Wasser . Mit der anderen Hälfte der Zitrone in eine Tasse heißes Wasser in der Nacht . Dadurch wird jeden Tag helfen sollen, Ihren Cholesterinspiegel sowie erhöhen Sie die Aufnahme von Vitamin C