Lebensmittel, null Cholesterin

Hoher Cholesterinspiegel kann zu vielen schweren gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen beitragen . Also , einen gesunden Lebensstil , es ist notwendig, um Ihre Cholesterinzufuhr verwalten zu halten. Es gibt viele Lebensmittel , die null Cholesterin enthalten und können daher helfen, die Cholesterin in der Ernährung zu verwalten. Alle Früchte

Früchte enthalten kein Cholesterin , sind aber reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Äpfel, Orangen und Bananen sind Beispiele für Früchte, die Null- Cholesterin enthalten .
Alle Gemüse

Gemüse sind auch reich an Vitaminen und Nährstoffen , enthalten aber null Cholesterin. Grüne Bohnen , Spinat und Kohl sind ein paar Beispiele von Gemüse, die kein Cholesterin enthalten .
Alle Körner

Grain -basierten Lebensmitteln wie Getreide und Brot sind reich an Ballaststoffen und enthalten kein Cholesterin.
Alle Nüsse

Nüsse wie Pekannüsse und Walnüsse sind eine ausgezeichnete Quelle für Protein und gesunden Fetten , und sie enthalten keine Cholesterin.
Zucker

Zucker wird verwendet, um Getränke und Speisen zu versüßen, und es enthält kein Cholesterin . Allerdings begrenzen Sie den Konsum von Zucker, weil zu viel davon kann zu gesundheitlichen Problemen , Karies und andere Nachteile zu leisten.