Wie Gallensteine ​​Natürlich Prevent

Gallensteine ​​sind kleine Kieselartige Ablagerungen , die sich allmählich in der Gallenblase bilden kann. Der Prozess kann viele Jahre dauern, auftreten. Gallensteine ​​sind sehr häufig , aber die überwiegende Mehrheit der Gallensteine ​​verursachen keine körperlichen Symptome . Leider werden die etwa 10 Prozent der Gallensteine ​​entweder die zystische oder gemeinsamen Gallenwege verursacht Bauchschmerzen , Gelbsucht , Übelkeit und Fieber zu blockieren. Wenn dies auftritt wird es notwendig, die operative Entfernung des entzündeten Gallenblase und Gallensteine ​​alle die es enthält. Für viele Menschen Gallensteine ​​sind übrigens auf einer Bauch-Ultraschall entdeckt. Wissend, dass Sie haben Gallensteine ​​, welche Lebensmittel sollte man mit Gallensteinen zu vermeiden? Können Sie verhindern, dass Gallensteine ​​natürlich mit Veränderungen in der Ernährung ? Anleitung
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vermeiden, essen Lebensmittel aus tierischen Produkten abgeleitet . Artikel wie rotes Fleisch , Butter und Vollmilch , die gesättigte Fette enthalten scheinen, Gallensteinbildung sowie Trigger Gallenblase Angriffe zu fördern.
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fetthaltige Lebensmittel überspringen . Lebensmittel, fettig oder gebraten sind, sollten für Menschen mit Gallensteinen zu vermeiden. Diese Lebensmittel zwingen, die Gallenblase , härter zu arbeiten . Wenn Sie Gallensteine ​​dokumentiert dazu führt, dass man plötzlich behindern Ihre Zystikus .
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Verbrauchen einfach ungesättigte Fette wie Raps -und Olivenöl . Nüsse sind auch eine hervorragende Nahrungs Wahl. Diese Öle , die als Teil der Mittelmeer-Diät angepriesen wurden, haben tatsächlich eine Fähigkeit, Gallensteinen zu vermeiden gezeigt .
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Essen Kaltwasserfischen wie Thunfisch , Makrele und Lachs. Omega-3- Fischöl kann helfen, die Gallenblase , um effektiver , indem verhindert Gallensteine ​​funktionieren .
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Vermeiden Sie raffinierten Zucker und hohen glykämischen Kohlenhydraten. Kartoffeln , Reis und Nudeln und viele Brotsorten werden vom Körper in Zucker umgewandelt. Hohe Blutzuckerspiegel sind direkt mit Diabetes sowie Gallensteinbildung korreliert.
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Trinken Sie eine kleine Menge Kaffee jeden Tag. Dies scheint den Cholesterinspiegel in der Gallenblase , die Gallensteine ​​verhindern hilft zu reduzieren.
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Essen Sie viel Gemüse und Früchte. Sie sind nicht nur mit Vitaminen und Antioxidantien geladen medizinische Studien haben gezeigt, dass sie tatsächlich können Gallensteinbildung zu verhindern.
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Groß Ihre Ernährung mit wasserlöslichen Fasern wie Vollkornprodukte und Müsli. Ballaststoffe senkt Cholesterin und Triglyzeride , die wiederum verhindern kann Gallensteine ​​natürlich .