Beta -Sitosterol & Cholesterinspiegel

Beta -Sitosterin und Cholesterin sind eng miteinander verbunden . Beide gehören zu der Sterin- Familie, mit Cholesterin durch Tiere (einschließlich Menschen) und Beta- Sitosterol in Pflanzen hergestellt produziert. Dieser enge Zusammenhang hilft, Cholesterin-Aufnahme zu minimieren. Quellen

Sojabohnen , Reiskleie, Weizenkeim- und Maisöle enthalten eine hohe Konzentration der weißen , wachsartige Substanz namens Beta-Sitosterin . Diese natürliche Verbindung ist auch in Obst, Gemüse und Nüsse gefunden.
Funktion

Beta -Sitosterin wird häufig verwendet, um Cholesterin-Aufnahme zu minimieren. " Wenn mit Cholesterin verbraucht , es effektiv Absorption Blöcke Cholesterin ist , was zu niedrigeren Serum-Cholesterinspiegel ", sagt Dr. Michael Lam, ein Spezialist in der Ernährungsmedizin .
Effects
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der menschliche Körper nicht beta-Sitosterin effizient zu verarbeiten . Dies ist von Vorteil , um der Verringerung der Cholesterinaufnahme als Cholesterin bindet an beta -Sitosterol, und die beiden Substanzen schnell zu bewegen durch das Verdauungssystem in Richtung Ausscheidung.
Dosierung

Ärzte häufig vorschlagen Nahrungsergänzung . "Zwischen 500 mg und 10 Gramm Beta-Sitosterin pro Tag sind in der klinischen Forschung eingesetzt, um erhöhte Blutcholesterinspiegel zu senken ", berichtet der University of Michigan Health System.
Warnung
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Häufig in Pille oder flüssiger Form aufgenommen, können Nebenwirkungen von beta-Sitosterin Durchfall, Verstopfung, Blähungen , Übelkeit oder Verdauungsstörungen gehören .